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跳舞是一项有益身心健康的运动，本应该深受中老年朋友的欢迎，可是有的老年人一提到舞蹈总是自嘲的摇摇头说：不跳了，年纪大了，跳不动了……对于这种说法的出现，我想应该源自一部分老年人对舞蹈认识的不全面，今天我们就一起聊一聊舞蹈对老年人的好处！ 让身体更灵活！
手脚僵硬、不灵活在老年人中很常见，主要和肌肉的协调性与关节的灵活性有关这也是导致老年人易摔倒的常见原因。跳舞不但能够充分的活动老年人身体的绝大部分骨骼与肌肉，还能够增加关节的灵活性，减缓身体的负担，减少受伤的几率！ 防治心脑血管病！
每年因为心脑血管病住院的老年人不计其数，究其原因想必是因为血液循环不畅、血管硬化等原因引起的。经常跳舞能够加快血管中血液流动的速度，配合良好的生活习惯与健康的饮食还能够改善血管硬化，这也是常跳舞的老年人身体硬朗的根本原因！ 心情更舒畅！
人年纪大了更应该多出去走走，在跳舞的过程中，老年人不但能够开朗自己的性格，结交兴趣相同的同龄人，还可以能够让自己的心情更舒畅，心情舒畅了，健康长寿还会远吗？
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