  喝橙汁有助提高记忆？ 如果你爱喝果汁，那么就喝橙汁吧。最新的研究指出，橙汁有帮助大脑提高记忆功能的作用。英国雷丁大学的研究人员安排了37名志愿者每天饮用500毫升橙汁，连续饮用8周后发现，参加者的记忆力、反应时间和语言流畅性明显比没饮用橙汁的时候有了显著提升。科学家将这一结果归结于橙子中类黄酮的作用。类黄酮可以通过大脑中海马体的信号传输活动来增强记忆力，虽然科学家还不十分确定到底为什么会这样，但他们怀疑，这是由于类黄酮可以加快血液流动，保护神经元免受氧化性的损伤，因而提高了神经元传输信号的效率。但研究人员同时指出，橙汁中也有大量的糖分存在，因此对于糖尿病患者来说，还是不要轻易尝试了。而对于需要控制热量摄入的人群，可以在用餐时间饮用橙汁，并适当减少其他碳水化合物或糖类的摄入量。  闭眼可以提高记忆力 如果不小心忘记了刚才要做的事儿，或者想不起来密码是多少，不妨闭上眼睛再好好想想。最新的研究表明，当人们闭上眼睛回忆的时候，记忆力会有所提高。来自塞瑞大学的心理学家进行了这样一项实验：让志愿者观看两段影片后，回答相应问题，发现其中有一半的志愿者都是闭着眼睛回忆细节的。而那些睁着眼睛去回忆的志愿者只有48%的回答正确率，与那些闭着眼睛回忆的志愿者71%的回答正确率相比，确实低了许多。研究者表示，这是由于当人闭上眼睛后，就不会受视觉的影响，把过多的注意力都放在外界事物上，进而能更加专注地回忆事情细节。  笑能提高记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐减退。因此，人们不得不将一些重要事件记录下来。但据最新的一项研究表明，笑声可以提高人的记忆力。美国的研究者也指出，当中老年人处于大笑的状态时，他们会更容易记住一些事情。压力是引起记忆力下降的原因，而笑声恰恰能缓解压力。对此，加州罗玛琳达大学的科学家们做了一个实验。他们把20名健康的成年人分为一组，观看一部时长20分钟的有趣视频。而另一组成年人被要求静坐，并且不观看任何影片。随后，对这两组进行了压力测试，并提取了他们的唾液样本来分析他们压力激素皮质醇的含量。结果表明，观看了有趣视频的人比没有观看的人在记忆测试中表现要好。而且，由于观看了有趣视频的人在其间一直处于大笑的状态，他们唾液中压力激素皮质醇的含量也要低很多。所以，怕健忘的话就多笑笑吧。  AB血型更健忘？ 对于血型影响性格的说法也许大家并不觉得惊讶，但你知道除了影响蚊子的选择之外，血型对你还有什么影响吗？其实它不仅与身体健康有关，还会影响记忆力。该研究发现，与其他血型的人相比，AB型血的人有82%的可能性出现思考和记忆问题，这些问题会导致痴呆症的发生。研究者把495名在研究期间出现思考和记忆问题或认知功能障碍的参与者，与587名没有认知问题的志愿者进行了对比。在出现认知功能障碍的研究组当中，AB型血的人占6%，而一般人群的比例则为4%。科学家表示，这可能与血液中凝血因子VIII的水平有关，高水平的VIII因子与认知障碍和痴呆风险增加有关。而AB型血的人具有更高的VIII因子平均水平，因此他们出现思考和记忆问题的几率也相应增高了。 |
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