如果你也有这样问题，首先要问自己，你是不是曾经自恃年青放纵过？ 比如喝冷饮、冻西瓜、成盘的大闸蟹配冰啤酒，甚至在大冬天里穿着短裙、高跟鞋漫步十里街头顺便再吃点冰激凌？ 我们有没有一些可以挽回青春和美丽的办法呢？ 首先，我们一起来看看《黄帝内经》怎么说吧：
黄帝内经说，三十五岁（含母胎中的十个月，因此以下也都均为虚岁），女性颜面便开始变得黯淡、皮肤失去弹性，并开始出现脱发。四十二岁，面色完全黯淡、焦黄，残存的头发中开始出现白发。 《黄帝内经》早已告诉大家，女性，35岁以后有脱发，42岁以后有白发，那是自然规律，至于脸色焦黄那也是生理现象。不要感到悲哀，因为那是生命的规律。那黄帝有没有告诉大家原因和解决的方法呢？ 自然是有的，黄帝的老师岐伯明确告诉大家，脱发、白发、脸色焦黄的原因是因为“三阳脉衰”，那自然而然，要想逆生长，就要保持三阳脉的阳气充盛！那如何才可以令三阳脉充盛呢？
三阳脉是太阳、阳明和少阳脉的总称，包括了手三阳和足三阳共六条经脉，三阳脉衰，其实指的是六腑功能衰退，六腑是指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦，因为这六条经脉都走循过头面部，所以当六腑能量不足，呈现在外的表现就是面部的焦黄黯淡和头发白！ 那反过来说，如果到了35岁、42岁我们还可以保持胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦（胰腺）的能量充沛的话，那岂不是就可以不拉皮、不打针、不激光，实现逆生长了呢！而且不仅是面部看起来的年轻，更重要的是由里而外的，由脏腑及颜面的年轻，套用今天时髦的话来说不仅仅是容颜的逆生长，而且是内外双重逆生长。 要想延缓衰老、葆持青春，我们可以顺应自然规律，可以总结为四个有效的方法：
消，是指由整化零，即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程，因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。要想美，别囫囵吞枣！化，是指把猪肉变为人肉，即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程，这个转化是在我们的小肠中完成的，需要消化酶的帮助，而消化酶是由胆和三焦（胰腺）产生分泌的，消化酶对温度特别敏感，温度一低它就不工作，学习过化学的同学都明白这个道理。 换句话说，热心肠的人比铁石心肠的人脸色要好，因为冷心肠的人胃肠消化的温度太低了，更容易脸色暗黄，面上长斑。
包括饮食的温度、食物的性质（寒凉性质的少吃），还有衣着要保暖。 从外在来讲，不要穿露脐装、露背装（督脉一身阳气之根），可以模仿古人穿肚兜的习惯，穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。从内在来讲，记住“不要吃”和“多吃”的两类东西。 不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物，比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶（牛奶性寒凉只适合纯阳之体的孩子吃）、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜等。简单记住就是5种食物要少吃——冷饮、水果、绿茶、海鲜、晨起的一杯凉水。要多吃的是，已经过酶或外界微生物发酵后的食物，如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶，这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气，通过节省我们身体的消化酶，从而达到保持三阳脉能量的效果和目的。
除了口舌、衣着以外，女性想延缓青春，艾灸是一个绝好的锦囊。艾燃烧后产生的能量及频率恰能给予我们女性极佳的补养，这是古人早已发现了的。艾灸是古时候民间喜闻乐见的一种简单且容易操作的养生保健方法，并不是今人所理解的针灸都是医生、博士的高难度操作。应该让艾灸再度流传开来，让更多的人，特别是女人受惠。
朋友们可使用艾盒或艾烛，灸中腹部（胃脘灸）、下腹部（温宫灸）、后腰部（补肾灸），每次30分钟，每三天一次。艾灸时要注意，勿玩手机、勿看电视，要闭目调神，如果能同时配合撮谷道（提肛），便能达到最佳效果。
现代都市人忙碌，没有时间熬药，更怕苦味道，其实吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后花大量的钱去做检查、做治疗，不如在每年秋冬季节，找一个你信任的中医，开一料适合你的膏方，进行私人订制，量身调理来得更实在——这就是“治未病”的中医智慧。 保养有道，三阳脉不衰，女人容颜不易老，希望大家不拉皮、不打针、不激光，实现内外都逆生长。
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