缓解秋燥喝对水：薏米山楂水

今天这款薏米山楂水，酸酸甜甜，美味可口又开胃，拯救了倦怠的胃口，还能带来清爽的凉意。

薏米是杂粮，营养比白米丰富得多，山楂果胶含量高，除了预防便秘，对控制血糖也有帮助。

这样的饮料，可谓健康又美味，比市售甜饮料强百倍哦

********薏米山楂水********

材料：薏米60克，山楂干20~30克，冰糖30克

工具：砂锅

做法：

1、薏米和山楂干冲洗干净，放入砂锅中

2、加入1500毫升水，盖好盖子开火煮

3、锅中水煮开后，关火，不开盖焖一小时。图四是焖过一小时后，薏米已经胀发

4、倒入冰糖，继续煮至锅中水开后，关火，不开盖焖一小时

5、焖够时间后，薏米已经彻底焖熟，山楂片也已焖软

6、晾凉后饮用，夏天可冷藏一下当冷饮

小贴士：

1、薏米不用提前浸泡，洗净后直接煮、焖即可

2、山楂干在用之前要检查一下是否有山楂籽，如有一定要去掉

3、水中的薏米和山楂干都可以吃掉