小暑已过,马上进入三伏,酷热难耐,出汗在所难免。可是我们身边有些朋友,特别是一些中老年朋友,
▲ 王继勇主任 广州中医药大学第一附属医院胸外科主任王继勇介绍:由于个人体质不同,汗多汗少会有差异,不同情况、不同部位的出汗,是可以透露出身体信号的。 坐着不动也出汗 >>>稍微一动就大汗 有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓,这种出汗也叫做“自汗”,有此症状多是因为气虚。 王继勇主任介绍说,中医认为“气固体表”,能“摄血摄汗液”,气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”,原因就在于此。 一般来说,气虚源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等,都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型,除了猛出汗,还常常感觉疲倦、懒言,比较安静。 对于这部分人群,在夏季除了要多喝水以外,可以在中医师的指导下多吃些补气的东西,比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。 ★ 西洋参炖鸭 ★西洋参之所以与鸭肉搭配,主要是鸭子有养阴之功效,因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。 用料:西洋参10克、雄鸭1只、料酒15克、姜5克、葱白10克、胡椒粉适量、清汤适量、盐适量。 做法:鸭子洗净,放入沸水锅内氽煮片刻,捞出后,用凉水洗净;西洋参用温水洗净切片;姜、葱白洗净、切片,待用。 将鸭肉顺颈劈开,取西洋参片8~10片放入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的西洋参和姜,葱白一起装入鸭腹内,然后放入器皿中,注入适量清汤,盐、胡椒粉、料酒调好味,用湿棉纸封严口,上笼蒸约2小时。 将盛全鸭的器皿出笼后,揭去棉纸,捞出姜、葱白即成。 >>>睡着易出汗,多为盗汗 有一些人往往是晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。 这类人常常晚上睡不好,还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。 阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理,如用西洋参片泡水喝,饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。也不要吃上火的食物。 ★ 生地花生猪脚汤 ★用料:猪蹄500g、花生100克、干生地50g、姜片5片、葱段、盐5g、糖5g、料酒130g 做法:将猪蹄洗净、斩块,放在锅里加几片生姜焯一下水,祛除腥膻、血污,然后倒出用冷水再冲洗一下;生地冲洗干净切片;花生提前泡好。 将焯过水的猪蹄入高压锅里,加盐,将锅里多余水分烧干后,喷入料酒120g,加入水、白糖、生姜、生地片、花生,加盖大火烧,转中小火烧制10~12分钟即可。 最后,等高压锅内部蒸汽全部退掉之后,开盖加料酒10g,中小火不加盖再烧半分钟加入葱段即可出锅食用。 >>>手心常常汗淋淋 对于有些人来说,手心总是汗淋淋的,严重的甚至还滴水,他们因此不敢和人握手,在社交场合会更加紧张,而这种紧张又会加重出汗,这就叫做“手汗症”了。 王继勇介绍,手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴,是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致,例如精神紧张、情绪激动、焦虑,使神经冲动增多,神经过度亢奋,就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。 手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种:
夏季,别把出汗当“大敌” 夏季天气炎热,出汗在所难免。可有些人痛恨出汗,恨不得一天24小时都待在空调房里。其实,夏季适当出些汗对身体是很有益处的。 王继勇介绍,出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。 正常的出汗有利于身体健康,出汗能够调动全身器官,改善循环。在中医看来,适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒,人也变得精神抖擞。 看完这篇文章,您知道自己到底为什么出汗了吧,相信有更多的朋友也被这个问题困扰了很久,赶紧也去提醒他们吧~ 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是夏季的排湿养血之王~点此查看详情 “国医大师健康”编辑发布,欢迎分享,未经授权,禁止抄袭。文章建议配方、方法均为基本方,药效因人而异。请在医生的指导下使用,祝您健康! |
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