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本文理论依据：《中医补益大成》、《中医150症候辨证论治辑要》、《中医药学高级丛书·中药学》 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 今天这篇文说，咱们继续和您聊夏天出汗的事情。  夏天总出汗好不好啊？告诉您，总是大汗淋漓，必然不好。夏日过度出汗，最坏的一种结果，就是伤气，最坏的一种局面，莫过于气阴两虚。 什么是气阴两虚？现在我们把主要症候说一说，您对照下自己，看是不是这个局面—— 1，夏天特别爱出汗，白天流汗，晚上也可能盗汗。 2，出汗的同时，精神不振，浑身上下没力气。 3，嘴巴里面特别干，渴得厉害，咽喉干燥，说话的声音都有些嘶哑了。 4，心情烦躁，做很多事情没有耐心，两侧颧骨部位有些发红，在午后发红特别明显。 5，不爱说话，觉得说话多了就没力气，有的时候会感觉到气短、心慌。 6，小便短而少，每天排尿次数不多，大便干燥。 7，舌头看上去很瘦很薄，舌苔很少，而且发干。 8，看脉象，感觉搏动无力，很虚弱，同时还比较急促，脉搏每分钟超过了90次，甚至更多。  以上这些症候，第七、第八条算是必备的症候，前面六个符合其中四个或者四个以上，那么就要考虑所谓气阴两虚了。 顾名思义，气阴两虚是气虚和阴虚并见的一种症候。阴虚有内热，迫津外出，气虚卫外不固，于是就爱流汗。气虚不能鼓动身体，所以就乏力。阴液不足，所以口干咽燥，说话声音嘶哑。阴虚生热，热扰心神，所以我们心烦。午后阴虚更甚，内热尤炽，所以两颧部位发红。气虚无以发声，所以就不爱说话，觉得说多了就累。至于说小便短少、大便干燥，更是阴津不足的典型症候。 现在，您仔细地回想一下自己，是不是有这些症候呢？ 这个状态里面，最明显的一种不适，就是特别爱出汗。出了汗，还特别乏力。我们说，中医理论当中非常重视“津能载气”的概念。汗液，属津的一种。出汗过多，津液外泄过多，那么由它所载的气就消耗得更多。所以说气阴两伤局面下的多汗，就是在伤气。久而久之，阴津不足，气亦不足。气不足，则不能生津，津更加不足。由此，就陷入了恶性循环。所以说，夏日出汗最坏结果，就是伤气。这是恶性循环的开始。  那么，这个问题出现了，我们该如何应对啊？中医治疗学里面有很多办法。比如说人参、麦冬、五味子的办法，是可以的。再比如说竹叶、石膏、麦冬、半夏、人参、甘草、粳米等，也是常用配伍。不过在这里，我们给您只说一个食疗的办法，这就是妙用西洋参。取西洋参30克，黄酒500克。西洋参碎成小段，和黄酒一同放置在瓷器内，用文火煮数十沸，取下来冷却，加盖密封，放在阴凉干燥的地方，每日晃动数下，七天后可以服用。这里的西洋参可以补气阴，是对症的。但是脾胃阳虚、身体沉重异常、胸闷、舌苔厚腻的人不能同。  另外，我们也可以利用穴位，这就是照海穴和肺俞穴。这两个穴位，我们每天来按压刺激。照海穴能滋阴生津、清热降火。肺俞穴可以滋养肺阴、止咳润燥。两者配合，可以帮助我们滋补阴津，改善身体症状。 |
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