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很多人都会有天气炎热就特别爱出汗，动不动就大汗淋漓的情况，尤其是不耐受热环境，一热就很容易出汗，明显比周围人怕热。严重了就会大汗淋漓，口干舌燥，手脚心燥热，睡觉出汗，情绪容易急躁，急躁也会出汗。 中医讲：“汗为心之液”，如果流汗过多，就容易伤津耗气。 阴津亏虚，损伤体内元气，从而出现气阴两亏虚。神疲乏力、少气懒言，同时伴随着口渴、口干的症状，上了年纪的朋友感觉会更为强烈。 进一步造成心气受损，心血瘀阻，血液也容易变粘稠，从而引发“三高”症状发生。不仅短期会影响工作，日久也会影响健康。 为什么这么怕热？天气一炎热就容易出汗呢？ 实际上这种出汗和我们的肺有关，当肺由于各种外邪侵袭或者不良生活习惯受损时，就会出现肺表气虚。一旦肺气不足，卫表气虚，就容易出汗，而且动不动就容易感冒，。还容易兼有少气懒言，有气无力，容易疲倦等问题。 出汗还与我们的脾有关，中医认为，脾为后天之本，气血生化的源头，生精化血，血汗同源，出很多汗，体内的津液和血都会损失，因此要补回来，就要增强脾的运化吸收能力，以利于精血的化生，血汗的来源。 
中医认为，阳盛则热，阴盛则寒。反过来，阳虚又会生外寒，而阴虚就会生内热。所谓阴虚生内热，实际上是人体津液，血液不足，水不制火的结果。正常人体，阴阳平衡，则身体健康，不生疾病，正所谓阴平阳谧，精神乃治。 今天给大家介绍两味药，一味补肺，一味补脾，还可以止汗，养阴，帮助你补虚止汗。 麦冬 麦冬入肺经，味甘，可补肺养阴，是常用的补肺阴、润肺燥的药物，气性微苦，可以坚阴，微寒可以清内热，用于阴虚导致的烦热，出汗，盗汗。内热减轻了，则畏热可缓解，肺虚好转，则皮肤控制汗液代谢的能力恢复，遇热出汗可好转。 黄芪 黄芪味甘，性微温，归脾经，能够补脾，脾为气血生化之源头，脾气充足，则精血化生充足，津液充盛，有效补充出汗产生的津液匮乏。黄芪还能入肺经，能够益卫固表，用于肺气虚的及表气血的自汗，动辄出汗，以及气虚感冒，增强肌肤和毛孔的固密性，减少出汗；黄芪还有利水消肿，补气升提，脱毒外出的作用。 麦冬和黄芪配合起来，一者养肺阴，清内热，二者补肺表，固腠理，内外兼顾，清热止汗， 有效解决肺脾气虚，阴虚内热导致的畏热，出汗，天一热就出汗，以及烦热，甚至盗汗的问题。 再给大家推荐一道食疗粥，夏季常喝益处多多！ 西洋参大米粥 食材：西洋参6克、麦冬3克，芦根5克，大米30克。 做法：先将麦冬、芦根水煎，去渣取汁500毫升，再加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮，粥熟后即可食用。 西洋参、麦冬、芦根，均有养阴生津之功。芦根还可以止呕，利尿，针对热病烦渴，胃热呕哕效果好。 夏季常喝这款粥，益气养阴、清热和胃、生津止渴，不仅让你整个夏天都润润的，而且元气满满，精气神十足，安心享受夏之风韵。 |
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