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美国佛罗里达州立大学最新研究发现，当夫妻二人睡眠质量高时，婚姻幸福指数也随之升高，让醒来后第二天的夫妻关系更好。 研究对68对新婚夫妇进行问卷调查。在7天的研究期内，被调查者需记录每晚睡眠的小时数，然后回答一系列问题，如“前一晚是否睡得很好”，“今天你对婚姻的满意度如何”，以及夫妻两人是否有矛盾、如何解决等问题。结果发现，睡眠充足时，夫妻（尤其是丈夫）更少产生矛盾或发生争吵。同时，多达1/3的夫妇表示，睡眠不好会增加夫妻关系的紧张程度。 研究负责人、心理学教授吉姆·麦克纳尔蒂博士表示，睡眠质量直接影响人体自我调节机制。人体自控需要能量，睡眠会补充这种能量。如果睡眠差，精力、能量不足，容易让人自控力差，进而增加夫妻争吵的风险。研究认为，高质量的睡眠能对夫妻关系的改善起到重要的调节作用。▲ |
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