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以前在深圳电视台录健康节目，有个嘉宾过去是话剧演员，录像到中午的时候大家得吃饭，饭后还要继续。这个嘉宾就坚持不住了，非要午睡不可，但录像现场根本没条件，她居然坐在那里就睡着了，丝毫不受嘈杂人声和硬板凳的影响…… 后来她告诉我，这是她的习惯，在家的时候，经常连碗都不洗就睡着了。 这种看似是生活习惯的小细节其实是病态，在医学上称为“醉饭”，别人醉酒，喝了酒之后会困倦，这种人却是吃了饭之后困得睁不开眼。 “醉饭”其实是脾虚的一种体现，脾虚越严重，“醉饭”也越严重，另外，越是吃难以消化的食物，饭后越容易犯困。  中医说的脾气，包括消化功能，也包括代谢能力，当一个人脾气不足时大脑的供血就要受到影响，吃饱后，脾气要集中消化食物。 脾气虚的人之所以会在饭后犯困，是因为血液在饭后都集中在胃肠了，大脑处于缺血状态，这是人的自然状态，但如果你是个脾气虚的人，这种缺血引起的困倦就会特别明显、特别严重，乃至成为病态。 我见过一个头疼的患者，她的症状非常有特点：平时不疼，只要吃饱了就疼，空腹时或者吃得少时不疼，或者即便疼也不严重；吃得越饱、吃得越好，头疼越严重。吃了很多药都没治好，最后居然靠吃补中益气丸把奇怪的头疼治好了。 补中益气丸是中医补脾气的经典药，在药店里就能买到，它治疗的是一切因为脾气不足带来的症状，可以是消化不良、内脏下垂，也可以是有气无力，总觉得疲劳。这种吃饱了才犯的头疼之所以能用它治好，就是因为她的头疼是脾气不足引起的，按照这个道理，这个药对那些吃饱了就困的人也非常适用。  这种人除了饭后犯困，一定还有脾气不足的其他表现，比如肥胖，因为脾气是起运化作用的，包括对脂肪的代谢。脾气虚的时候，代谢肯定是缓慢的，脂肪因此得以积蓄下来，停留在体内。所以越是胖的人，越容易吃饱了就困，因为他们饭后很快就昏昏欲睡了，缺少运动消耗的机会，又加重了肥胖，由此进入恶性循环。 从这个原理可以推出，即便你不是吃饱了就困的人，午餐之后，或者说饭后，也最好不要运动，因为运动会让血液从胃分流到肌肉，而我们身体40%是肌肉，其中大部分是和运动有关的骨骼肌，一运动，骨骼肌就要和胃、大脑争抢血液，进而影响消化功能，甚至大脑的功能。  由健康新佟学公众号编辑发布 图片来源于网络 |
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