想要健康的血管，多吃这些食物吧。

写在前面：血管是人体内血液流通的管道，遍布全身，血管机能不好，将可能引起一些列健康问题。（欢迎评论、转发、关注【医学小咖秀】：一个假装有点污的科普er~）

苹果

大家都听说过“每天一个苹果”这个概念，苹果含有较高的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等，可促进脂肪分解，减轻心血管负担。还能增强人体肝脏的解毒力，降胆固醇等功效。

海带

海带和海藻类可以降低人体中胆固醇，因为其富含牛磺酸和褐藻酸。不得不说，海鲜类，小咖也就吃得起海带了，哈哈，之前的辐射海鲜，买不起啊。

玉米

玉米的不饱和脂肪酸含量高达85%，且主要是亚油酸和油酸，对心血管疾病的预防有一定的作用。玉米还含蛋白质、赖氨酸、钙、镁等营养物质。

绿茶

绿茶中富含大家所知的“茶多酚”，可以降胆固醇，防止微血管破裂，预防动脉粥样硬化。所以说喝茶还是有好处的。

大蒜

虽说吃打算会有异味，但主要是生大蒜，熟透的大蒜异味还好啦。大蒜具有抗氧化特性，能预防动脉粥样硬化，还有阻止斑块聚积的作用。

洋葱

小咖从小不爱吃洋葱怎么办。洋葱具有扩张血管、降血脂的功效。可预防动脉粥样硬化。据说洋葱还和大蒜很配哦，一起吃，疏通血管。

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