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孙瑞雪教育机构 & 慧真教育 & 心乐土 联合重磅推出 国际顶级心理导师 斯蒂芬·吉利根 博士全球首次微课 微课回顾 长按识别图中二维码收听完整版 文字整理 主持人： 各位群友们大家晚上好: 我是今晚的主持人雪梨，欢迎来到由心乐土、慧真教育和孙瑞雪教育机构联合主办的大型公益微课《父母是孩子最重要的催眠师》。 本次非常荣幸地邀请到超级重量级嘉宾：世界顶级催眠大师斯坦福大学心理学博士，美国催眠界终身成就奖获得者，斯蒂芬吉利根博士。 实际上吉利根博士来中国讲课已经有十年了。很多朋友通过线下的工作坊已经见识了大师的魅力，用一句话来总结的话，那就是温柔、顽皮、勇猛三种能量都能够从他的身上看见。今晚是他首次用微信的形式和大家见面，相信很多朋友已经迫不及待的想要听到他的声音，那么下面就有请吉利根博士以及今晚的翻译唐一杰先生！ 斯蒂芬.吉利根博士： 朋友们晚上好！我是斯蒂芬.吉利根博士，来自美国的加利福尼亚州。 今天晚上非常高兴能和大家聚到一起来探讨创造性亲子关系这样一个主题。 今天要跟大家分享的主题是我心里特别喜欢的一个主题。我既是一个心理学家同时呢我也是一个父亲，我的孩子已经二十四岁了。今天我们要谈到的是创造性的亲子关系。想必很多父母都会有这样的感觉，当我们拥有孩子的时候我们觉得这是宇宙给我们最好的一个礼物。但是同时呢，拥有孩子很好的去建立一个很好的亲子关系也是充满挑战的一件事。 我今天跟大家探讨的亲子关系是：怎么样才能帮我们把孩子教育成一个好的孩子？那么好的孩子意味着什么呢，他不单单是开心的、健康的，同时也能是一个非常好的以后成长为这样一个很棒的公民。 那么很多时候，当我们没有很好的亲子关系的时候，孩子以后会出现各种各样的问题，孩子可能会不开心、不健康，以后不能成长为一个很好的公民，那么在这个时候，我们就非常需要给予孩子很多的耐心和支持。 在此非常开心的跟大家聚到一起探讨一个主题，我们会从实际的角度去探讨如何成为一个很好的父母来帮助我们的孩子建立很棒的亲子关系。 今天课程设置的是：前35分钟的时间跟大家聊一下基础的理念，一些简单亲子关系的原则，大约35-40分钟的时间来回答大家的一些提问。 如何创造创造性的亲子关系呢？我们在今天会谈到4-5点。首先请大家看这样一张图，我们都有双重的意识。当我们能很好地理解这些道理，很好的了解自身的前提下，才能很好的做到亲子教育。 请大家都看这个人类的双重心智这幅图 这副图有很多不同的解释，那么在亲子教育方面，我们可以看人类的两重心智。首先第一重是情绪心智，这是在我们的体内，那么对儿童而言，这是儿童认识世界的方法,可以说成是儿童的心智。 第二重心智叫语言心智，它位于我们的头脑，那么在家庭的交流当中，它所扮演的角色是父母的心智。 情绪心智是我们的第一重心智，是与生俱来的心智，它里面蕴藏的非常非常多的能量以及非常非常多的信息。那么这些能量是多种多样的，比如非常浅而易见的、非常开心的、活泼的能量非常具有自发性，周边的人会很容易被这种能量感染，同他们一起玩耍。但是有些时候这些能量是非常具有挑战性的。 有一个案例我给大家讲一下： 当我的女儿三岁的时候她和小伙伴在我们家的后院玩，她的小伙伴抢了我的女儿一件玩具。然后女儿就拿起一个棒子照那个孩子头上打过去。非常幸运的是这个棒子是一个塑料的不是金属的。所以很显然在这个时候就是一个非常重要的亲子教育的时刻，这时候的孩子非常需要一个引导。这个时候我们引导孩子用的是我们的头脑心智，就是我们的第二重心智。当我们能很好的临在，来好好地处理孩子本能的情绪时，才能给孩子正向的指引。 所以这个故事告诉我们：在我们身体上的这样一个情绪心智以及在头脑上的语言心智，这两者的心智必须非常好的交流，处在一个和谐的状态，这样两者的结合才能带来身心的健康。 那么现在出来的矛盾的就是孩童的只有情绪的心智。但是大人的除了情绪心智外，还有头脑层面的认知心智。如果大人能很好的让自己内在的情绪心智和语言心智都能和谐在一起的时候，才能很好的面对和处理孩童的情绪心智，这样才能带来正向的亲子关系。 那么当我们明白了双重心智，在了解了这样的知识之上，我们再来理解父母如何对孩子构成影响，请看我们下一个幻灯片。 事实上父母给孩童的第一个，也是最大的影响是来自于父母的情绪心智。很多时候我们都过份用我们的语言心智来教育我们的孩子，但实际上情绪心智会给孩子带来非常大的影响。因为孩子会直接阅读我们的情绪心智，我们的情绪心智就像一个镜像一样能反应出我们内在自己的状态。孩子直接就感受他，成为孩子感受的一个来源。 孩子总是能感觉到我们的心情，比如说；孩子总会问，父母的心感觉是什么样子、腹部感觉是什么样子、丹田感觉是什么样子、所以我们非常容易跟孩子建立这样一种心心相映的关系。这也是我们和孩子的第一重连接。 那么除了这个第一重情绪心智的影响，我们也会用第二重语言心智给孩童影响，我们用语言心智给交流赋予意义，赋予名称、给予指导，也定义价值是好的还是坏的？所以我们的语言心智也会影响到孩子的情绪体。 所以好的亲子教育，包括父母的情绪心智以及语言心智共同的配合，然后来很好的影响孩子。那么好的亲子教育需要家长拥有一个开放的心、需要家长很好地与自己的情绪心智来调频，让自己的情绪处在一个开放的、积极的、正向的状态。那么这时候跟孩子的交流有正向的信念，有正向的语言、有清晰的指引，而且还有非常公平的一些原则，这样的话能让孩子参与到整个过程当中，让孩子顺利的成长为一个成年人。 所以通常的时候都是家长的情绪心智和语言心智一起给孩子提供信息，孩子在两个层面都可以接收到，但很多时候是由于父母的语言心智是一种表达，但父母的另外一种心智情绪却表达相反的内容，甚至与之相对应的内容，那么这个时候，就是带来非常非常多的困扰，也是带来伤害的一个时候。 所以我们说当我们的情绪心智和语言心智表达的信息不一致的时候通常就是带来困惑，以及带来伤害的时候。那么在这种状态下孩子是不会开心的，而且孩子是特别不愿意配合的。大人的语言心智对孩子会带来非常大的影响，所以如果大人的语言心智和情绪心智没有很好的调频的话，在亲子关系上就会出现一系列的问题，那么大人首先要很好的去调整自己的情绪状态。在这种状态下的表达才对大人和孩子都好。 我们来看父母的身心状态，就是我们父母的情绪心智有时候可能会处在正向的状态，有些时候会处在一个负向的状态，那正向的就是处在一个流动的身心状态。那么负向状态通常意味着能量是锁定住的。那么这时候父母感觉到自己是封闭的状态，不太容易感觉到自己、也不太容易感觉到孩子，那么在这个状态的时候非常容易父母对孩子带来一些愤怒、一些不开心以及其他的不安的情绪产生。 如果家长的情绪心智处在一个锁定的状态，会有不开心、会有愤怒产生，那么当父母的情绪状态处在这个状态的时候，父母的语言心智的表达也会变得负面、消极、充满批评性，孩子的感觉通常是非常糟糕的。 今天的工作坊当中，我就遇到了这样一个案例。今天遇到的案例是这样的： 一个学员的孩子今年十三岁，在学校上学，每当孩子在学校表现不好的时候，家长就觉得非常的愤怒、非常的不开心，会用指责的方式批评孩子，孩子的感觉是非常的不开心、非常的难过，这样亲子的过程效果也不是很好。 然后我就请这位女士想象一下，她孩子在学校表现不好的样子，然后问她这个时候你感觉到了什么？在身体的什么地方有这样的感觉？她体验到了在自己的腹部有非常紧张的这样一个状态。那么这就表明她的情绪心智在一个紧张的负面的状态。 我们的情绪心智当然也可以处在一个正向流动的状态。当我们的情绪状态正向流动的时候，我们的感觉是打开的、充满爱意的、也能很好地表达我们内在的善意。所以当我们的情绪心智处在这个正向的时候，孩子的感觉也是非常好，孩子非常愿意聆听我们的教导，也非常容易出现配合我们的状态。那么接下来一个非常实际的问题： 家长是如何产生这种负面的情绪状态的呢？ 很多时候他们无意识的有这样一种情绪状态。当他们面对孩子的时候就不可避免地出现这样那样的问题。那么这种问题是怎么产生的呢？ 是由于家长的这样一个情绪状态，一代一代地从上一个家族到这样一个家族，如果这样无名的不断的延续，而且中间没有出现疗愈的话，那么这种无意识或者在情绪体上的伤痛会持续的传递下去。我们家长在对孩子的过程当中出现这些问题，事实上是家长本身在小的时候经历到的一些问题。囤积在体内，带来的这样一些后果。 那么问题来了：三十年前的这样一种记忆，这样一个经历，如何能一直拖延到现在。那么就是当我们大人和小孩有关系问题的时候，通常就是一个负面的信息封闭锁结在我们的身体层面、我们的意识层面以及心理层面，这样无明的状态从小孩儿时期，一直到长大的时期里，这份内在的封闭没有被打破，那么负面的情绪就一直累积到现在。 我相信很多人都有这样的想法。他们觉得绝对不会把父母给自己带来的消极负面的影响再传递给自己的孩子。 我不知道有多少同学会有这样的发现，我本身就有。我发现我成为了我父母的样子。当我意识到这点的时候我感觉非常的震惊、非常的悲伤、同时也是非常的困惑，所以这些过往伤害我的东西，如果没有觉察、如果不能疗愈的话、这都将无意识的传递给我的后代、我的孩子。 这就自然引出了我们下一个话题也就是下一个幻灯片： 真正好的一个亲子关系取决于父母好的内在情绪模式，所以我们亲子教育的核心关键点，不是着重在孩子身上，而是遇到问题，首先要自省，把关注点放在自身的情绪状态上，先把自身的情绪状态调整好，当自身的情绪状态好的时候，我们的亲子状态就会非常好。 所以当我们在亲子关系当中卡住的时候，我们不要只是聚焦在孩子的问题。一旦卡住的时候我们就通常会有些愤怒、一些困惑、一些不开心的情绪产生，这个时候其实不是孩子的问题，而是孩子在外在的一个反应触发了记忆在你内在多年的一个情绪，事实上是我们内在情绪心智的问题。也就是说孩子的情绪心智会触发到我们的情绪心智，孩子在这个年龄的时候，会触发到你同年龄的时候的情绪心智。比如说你的孩子五岁的时候，那么他特别容易触发到你在五岁时候的孩童时候的经历。 所以当我们在亲子关系当中遇到阻塞，我们得从两个方面看问题： 一个是孩子的情绪心智出现的问题，另外一个就是孩子他的情绪心智触发了我们在孩童时期的有创伤的消极的情绪心智。那么这时候首先要聚焦在松懈我们内心的情绪心智上，当我们很好的解锁的时候，才能没有任何的心结，面对我们的孩子，更好的处理亲子关系。 听到这里，大家是不是觉得非常的有意思？而且在亲子关系上真的是非常非常的奇妙，我们要养育好自己的孩子，首先需要很好的疗愈自己。这也是孩子带我们非常棒的一部分，也是孩子给我们带来的非常棒的一个礼物，生命真的是非常非常的奇妙。 所以这也意味着我们把这样一份担当带到自己的疗愈部分，也把这份担当带到我们的亲子关系当中，当我们好好的疗愈自己的时候，我们的亲子关系会出现一个非常大的进步。这样的话把我们的愉悦、开心、自由、成熟和爱带到我的家庭当中，并带到这个世间，这真的是一个非常划算的买卖，为什么不做呢？ 这些理念真的是非常棒，但如何把这个美好的理念运用到我们的现实当中？我们有没有一些非常切实可行的、简单安全的方法能让我们进入到非常棒的自身的身心状态。在这样的身心状态这当中才能完成疗愈，才能非常高效的做最好的自己，同时与我们的孩子进行有效的沟通。 我已经往返中国大约十一年的时间，在教学也在探索各种各样的方法，帮助人们进入最佳的身心的状态，那么接下来给大家介绍一种非常简单的一步一步引导大家的方法，让大家进入最佳的身心状态。那么这也引出了我们最后一个幻灯片： 进入正向状态的七个步骤 我将用语音来引导大家一步一步地进行这样非常简单的方法，帮大家进入最佳状态。 当我们做好这样一个带着气感的呼吸的时候，能非常棒的帮助自己放松身心，通常我每天会做两次，当我这样做的时候可以好好的开始我繁忙的一天的工作。这样能让我很好的与家人沟通、与客户沟通，通常的我的练习时间是两分钟，在练完之后会感觉内心非常的平静、非常的舒服、同时也能保持在一个临在的状态。 当你很好的建立这种非语言的连接状态的时候，然后对你的这种心智说：“我看见你了，我感受到你了、我接受你、我爱你……” 我们这样做是为了唤醒我们内在无法被伤害的那样一个完整的、更深层的意识状态。在我们的心中、以及在孩子的心中都有这样一个无法被伤害到的完整的一份存在。 我可以用四十年的职业经验告诉大家： 这个方式是非常非常管用的。当你能很好的去每天练习与自己的内在这个空间好好沟通的时候，让自己的情绪心智始终保持在一个最佳的一个状态，这样你就能非常有技巧地表达你的爱意，跟你的孩子处理各种各样的关系。 每当你的亲子关系也好，或者是与客户的关系也好，出现卡住的时候，这时候不要把你的观点聚焦向外在，一定把焦点聚焦向内，调节我们内在状态，调频到最佳的身心状态，这个时候就能继续让爱流动起来，让我们很好的带着技巧的去爱。 主持人： 非常感谢吉利根博士的精彩分享，虽然只有短短四十分钟的时间却道出了经营一段高品质亲子关系的核心，而且在最后的十来分钟还带领了一个让父母进入正向亲子状态的方法，真的是非常的棒！ 文字整理：朱梅英 |
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