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口臭总是让人面临很多尴尬，想要消除口臭的烦恼，就要了解口臭的原因，不要以为这仅仅是你上火的表现，其实，它很可能在暗示着你的健康出了问题。 1、口腔疾病——注意口腔卫生 如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物等口腔疾病是导致口臭的很大一部分原因。如果牙齿清理不干净，口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后就会产生难闻的臭味。 想要告别口臭，就一定要养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天认真刷牙2次以上，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。口气严重的人，刷牙时一定要记得轻刷一下舌头。 2、身体湿热——清淡饮食 如果胃肠湿热，会出现口气恶浊、舌苔黄腻、牙龈肿痛、便秘、脸上长痘、面赤身热等症状。想要避免口臭发生，就需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物，还要保证睡眠，清胃火。 3、脾胃虚弱——健胃消食 脾胃虚弱、消化不良会使食物郁积在肠胃，食物发酵后就会产生怪怪的酸腐气味，引起口臭。想要彻底消除口臭，就要先养胃健脾，可以服用健脾丸、保和丸及健胃消食片，还可以用九制陈皮、佛手泡水喝。 4、肺热阴虚——清热健脾 肺热多痰火、肺阴虚会引起一些鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，当呼吸不畅通时，口气也会变得浑浊。橘皮中含有大量的维生素C和香精油，没事多嚼点金橘或鲜橘子皮，可以让你满口生香，并能止咳、健脾胃。 5、肝肾阴虚——补肾滋阴 肝肾阴虚会使人出现口气浑浊、心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状。根据医生建议适量服用酸枣仁汤或知柏地黄丸，可以滋阴降火，润燥生津，缓解口臭尴尬。 |
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