出汗暗示身体问题 从4个出汗部位看健康

告别夏季之后，各位老爷们儿终于能从满身的汗水中解放出来了，这也是每年都会经历的快乐事。想想这个夏天，你是不是一直躲在空调房里?那你可能就失去了一次观察自己身体是否健康的机会——你出汗的部位往往能暗示身体所面临的健康窘境。

下面就让我们一起看看身体的哪些部位出汗，预示着我们的保健养生遇到了棘手的问题。

这些部位出汗需要注意

手脚心出汗多

一般人出汗往往一眼就可以看到，但也有些人出汗的位置总是比较隐秘。诸如手脚心和腋窝这样的位置，一旦出汗多预示着脾胃不利、胃肠不适的情况。如果您这时候有口干口臭、牙龈肿痛的问题，则可以推荐牛黄清胃丸、清胃黄连丸。而如果腹部胀满且大便不利，则可以根据病情缓急与身体是否气血虚弱判断——灵活选择泻下或是润下剂。如果此时有口苦咽干，两胁胀痛以及眼睛的表现，还要考虑肝经用药，如柴胡疏肝散等可以相搭配。

头面部出汗多

人体阳气充足与否，直接决定了卫外的效果如何，而卫外比较重要的一点就是避免身体阴津过度外耗。一些身体受损或是久病卧床缺乏运动者，都会有气虚的问题，而他们受热后往往就会在头面部生成大量的汗液。因为“头为诸阳之会”，体内的阳气也是不断运动变化的，而当其不能卫外时就会在体内郁结并循经上行，最终的表现就是头面大汗。

头顶出汗首先要滋肾清肺，并配合麦冬等泡水喝。同时要适当吃一点百合粳米粥，可以达到润肺止汗的功效。之后根据望舌来判断患者体内是否湿气较重：如果没有湿邪侵犯人体或湿不是主要矛盾，则以泻胃火为第一要务;但如果湿邪较重(夏季常见情况，大家还是要判断一二)，则要以除湿为先，否则疾病治疗时间会较长，其中发生传变的几率也会上升。

微运动就出汗

和头面部出汗类似，稍微一运动就出汗也是气虚的表现。由于身体较为虚弱、正气不足，所以会导致汗水转瞬即至，而这些情况往往来源于对饮食的控制，或者会导致纳差的问题。

针对这种问题，要加强对身体气阴的补养，以助增强体质;待到有一定物质基础后，积极参与运动。这时不仅能解决身体容易出汗的问题，还能够增强新陈代谢，对于为了减肥而节食的朋友们而言也是一件很好的事情。但要注意的是，所参加的运动要考虑健康状态，最初应以太极拳为主，之后可以逐步替代为韵律操、广场舞。

半夜时出汗多

夜半三更盼天明，原因是床单早就湿透了。对于中老年人而言，很容易一觉醒来发现自己躺的单子裹住身体，这很可能说明您有了盗汗的问题。单纯盗汗最主要的表现，就是白天出汗与否正常，但一到晚上入睡，身体就开始密集出汗。

这种情况往往与肝肾阴虚有关，其中最常见的类型就是肾阴虚和肝火旺，两者的处理也不尽相同。针对肾阴虚的患者，要保证劳逸结合，多吃一些滋补肝肾的食物和药材。而如果还有肝火旺的情况(两者经常不分家)，则还要注意清热降火。也千万不要因为汗多就不喝水，这对身体也会有不利的影响。

临床上最危急的汗证是亡阳汗(头面汗淋，口鼻俱冷，而手足青色，气促不止)，往往是阳气将绝的表现，急重症病人(心阳暴脱)或长期卧床的消耗性病人需要格外小心。无论如何，身体出汗对我们的健康有很强的指导作用，也是一种很方便的判断身体状态的方法，但依旧要考虑到个体的差异，才能得到最好的诊断治疗效果。