 哪些食物容易发胖？现在很多人都喜欢减肥，其实减肥除了运动还需要注意饮食习惯，很多不起眼的食物却使我们身材越来越胖。那么哪些食物容易发胖呢？小编就来说说哪些易发胖的零食。 1、薯片 薯片是生活中常见的食物，不少年轻人对于薯片会更加的喜欢，看着电影、吃着薯片，别提有多么的滋润了。 薯片尽管美味，但是其中的营养价值其实并不高，并且含有较多的脂肪和热量，食用一些咸味较重的薯片，还会增加肾脏功能的负担。一般来说，想要减肥，或者正在减肥的朋友，最好就不要食用薯片，避免一小包薯片毁掉了你的好身材。 2、饼干 不少人在减肥的时候会不去吃饭，吃一些饼干填饱肚子也是常有的事情，殊不知，这样的情况对于健康有一定的影响。 即使一些饼干标明是减肥饼干、无糖饼干，但是，其中少不了淀粉，这样的淀粉在身体中容易转化成脂肪。 并且，这样的无糖饼干，仅仅是指无蔗糖而已，其中的葡萄糖、麦芽糖还是会影响到脂肪的转化速度，对于健康会造成一定的影响。因而，少吃这样的饼干对于保持身材有非常好的帮助。  3、奶茶 不少人即使知道奶茶中有较多的糖分，但还是会忍不住的喝一点。其实，市面上很多正在兜售的奶茶大多是由奶精制作而成的。哪些食物容易发胖！而奶精的主要成分是椰子油，喝进身体其实容易造成肥胖的发生，造成脂肪过多的堆积在腹部，形成成大肚腩。 喝奶茶的时候人们会多放糖，这样在一定程度上其实会增加患上心血管疾病的危险，较多的脂肪酸也会增加胆固醇的含量，造成心血管疾病的发生。  4、烤肠 走在街道上，路边不时会传来烤肠的香味，不少年轻人会停下脚步，购买一些，边走边吃。 对于孩子来说，超市中的烤肠成了最喜爱食用的一种食物，会竭力的让父母购买一些给自己食用。但其实过多的食用烤肠对于身体是有伤害的，作为一种青少年热衷食用的食物，烤肠确实非常美味，把常见的猪肉、鸡肉等肉类进行绞切、腌制、添加佐料进行真空制作，放在烤箱机中进行烤制。 但是，食用烤肠过多对于身体其实是有伤害的，在普通的常见烤肠中，含有280卡路里、15g脂肪、1250mg钠，这些物质对于身体调节会造成较大的影响。 烤肠中的热量容易造成肥胖的发生，经常吃容易造成发胖的情况。另外，在烤肠中还有较多的亚硝酸盐，这种物质容易造成血压的不稳定，造成血液流动出现问题。 同时，有些烤肠的原材料并不安全，往往是由不合格的猪肉制作而成的，其中加入过多的淀粉也是常有的事情。 看起来色泽鲜红的烤肠，其中还会加入大量的色素、食物添加剂对于身体会造成一定的伤害。因而，即使烤肠非常的美味，但是，吃多了对于身体调节还是有一定的影响。  5、爆米花 爆米花是生活中很多女性无法拒绝的食物，吃着爆米花看着电影，这样的搭配方式无疑非常的好。 但是，过多的食用爆米花对于身体其实是有伤害的，玉米本身其实并不会造成发胖，但是，在制作爆米花的时候会加入大量的奶油，这也就是我们吃的爆米花为什么是甜味的原因。 奶油添加过多会造成身体中反式脂肪酸含量不断的增多，这样容易引起血脂的增高，进而会造成动脉粥样硬化的发生。 同时，爆米花中还有大量的重金属，这是因为在爆米花机的内部有较多的铅元素，这种铅元素会在爆米花机运行的时候，发生熔化，形成蒸汽、铅雾等，进入到爆米花的表面。 要是过多的食用，会造成身体中铅元素含量超标，危害到神经，伤害到脑部也是常有事情，对于儿童来说，这样的事情甚至会影响到生长发育。 6、巧克力 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。 不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。更多资讯添加微信yaoyao4411 |
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