糖尿病不可以吃哪些食物，如何吃才最健康？(医云健康的回答,457赞)

很多糖尿病患者担心吃错了食物而导致病情加重，所以糖尿病患者了解一些不该吃的食物还是十分必要的。今天，就给您介绍12种糖尿病患者应远离的食物。

腊肉

腊肉的脂肪含量很高，以饱和脂肪酸为主，对糖尿病患者的心血管极为不利。而且，腊肉是高盐食品，糖尿病患者过多进食会增加肾脏负担，诱发糖尿病肾病或血脂异常。

饼干

大多数饼干都含有很多的油脂，糖分及添加剂。即使无糖饼干也添加了代糖，大量的油脂及添加剂。所以如果血糖控制不是特别的好，代餐最好不要采用饼干进行。

糯米

糯米含有丰富的淀粉与维生素B，对于普通人来说，可以健脾养胃、补中益气。但是对于糖尿病患者来说，其所含糖分较多，升糖指数较高，不利于控制血糖。

可乐

可乐的热量来源于精制糖，会造成血糖快速升高。另外，可乐中的碳酸、咖啡因均会造成“糖友”钙流失，对糖尿病患者的骨骼造成严重伤害。

薯片

薯片是高热量食品，除了含糖和脂肪外，其他营养成分匮乏。薯片多为高温煎炸而成，含有大量杂环胺可损伤肝脏。

方便面

方便面大多数为油炸食品，其中的油脂大都加入了抗氧化剂，长期食用会破坏体内酶系统，引起早衰。另外，其主要成分为淀粉、盐，进食后不利于糖尿病病情的控制。

鱼子

鱼子胆固醇含量极高，在糖尿病患者体内促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高。所以，糖尿病患者尽量不要吃鱼子。

果脯

果脯以水果为原料，经糖制、盐制等不同工艺加工而成，糖、盐的含量均很高，经常食用易引起血糖和血压升高。

冰激凌

冰激凌含糖量高，糖尿病患者使用后易引起血糖升高。另外，很多冰激凌中加入了蛋黄和奶油，胆固醇和饱和脂肪酸含量很高，食用易引发糖尿病心血管并发症。

爆米花

爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品，但是爆米花主要是淀粉，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用。现在大多数爆米花都是油炸的，从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。

红枣

红枣是一种能够起到益气补血效果的食物，但是枣含有大量的糖分，这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的，含糖量67.8%。如果有低血糖的患者可以放几颗在口袋以缓解低血糖的症状。

甘蔗

甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不建议食用的。

当然还有一些需要禁忌的食物，比如各种糖类，甜饮料，蛋糕，精制面包，酒类，肥肉，动物油，罐头食品，番茄酱，沙拉酱，各种果酱，烧烤汁，精制肉包，街边烙饼，藕粉，大多数的罐装咖啡，果冻。这些都是大家所熟知的，我就在此不唠叨了。

其实大多数的食物都是有选择性的，主要看您怎么吃，吃多少。如果不会调整替换的话可以咨询营养师或者不要随便食用。

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