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实话实说，小编有时候也会偷懒，偷懒的表现就是一两天都不练～～ 不练的时候，肯定有时会打游戏，各位倒爷都知道，打游戏那个爽啊！轻松就是五个小时啊～～ 为什么大家都知道打游击没什么意义，却乐此不疲？ 这与游戏的设计有关，简单地说一下。 首先，在你还是一个菜鸟的时候，不会让你去挑战大Boss，你遇到的都是小怪，小怪也是战五渣级别的，在你的战斗能力范围内就可以解决掉，或者稍微花点功夫就可以解决，游戏的任务是由一个个小目标来表现的，直到你的本领足以挑战小Boss，好，成功了，进入第二关，不成功，但你也知道欠的不多，回去修炼，再来，杀死小Boss，进入第二关……直到最后可以挑战终极Boss。 其次，另一个重要的形式是奖励。不断的奖励，杀一个小怪，掉装备了，可以把自己武装起来，多余的装备还可以卖钱，钱多了可以买更好更多的装备，你的实力提升得更快了……不断的正面激励的力量是无穷的！ 就在这样一个正向激励的设计中，我们把大把大把的时间用到了游戏上面。 不扯远了，我们把这个设计用到健身上，也许可以解决健身难以坚持的问题。 第一，设计小目标 别想着一开始就练成施瓦辛格，这样的终极大Boss，绝大多数人一辈子都达不到，练了三个月看看没戏，就放弃了。 我们的目标可以小一点，再小一点，比如，今天能做10个俯卧撑，那么，目标设定为下个星期做11个，这个进步实在是太小了吧？？很容易完成吧？一个星期加一个，应该所有的人都可以完成。 话说不要小看1个俯卧撑，如果能够每星期都加一个，一年下来可以加50个，再加上你的基数10个，可以一口气做60个，问问你身边的人，估计没有一个人可以做到60个俯卧撑！ 最大的收获不仅在于60个俯卧撑，更在于，你坚持练了一年！ 这已经是一件非常了不得的成就了！ 用在倒立上，也是一样一样的，比如靠墙倒立，一次只加一秒，很容易吧？但一个月下来就是30秒了！我们可以把单手倒立定为终极目标，但练习的时候，还是一秒一秒地来。 第二，奖励 奖励的方式很多，完成目标就要奖励，比如：看一场电影、吃一顿大餐（反正你在坚持健身，不怕吃胖，再说，健身的目的不就是为了吃更多的美食？）、买一个自己喜欢而一直没买的东西、来一场一直向往的旅行……奖励可以很小，也可以很大，当然，要看你完成什么难度了，难度越大，奖励越大，呵呵～～ 别以为自己奖励自己没意思，想想我们是怎么打游戏的吧！ 好了，把这个办法扩展开去，游戏人生吧！ 终于明白“游戏人生”该怎么理解了～～ 请在本文下方留言，说说你奖励自己的方式，留言点赞最多的倒爷，倒立堂奖励一双倒立手套，就是下面广告中的这种： 欲知详情，可在淘宝搜索：店铺-倒立堂 |
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