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失眠是临床上常见的症状，是指睡眠时间不足或人睡困难、睡得不深、不熟、易醒等表现。造成失眠的原因很多，常见的因素有：心理生理因素、抑郁症、感染、中毒及药物因素、酗酒及睡眠环境不良等。夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，更容易发生失眠。 以下偏方可以缓解失眠 1、鲜竹笋方 【原料】 竹笋50～100克，夏枯草20克，槐花15克。 【制法】 鲜竹笋、夏枯草、槐花洗净，煎水服食。或用新鲜竹笋适量，括碎后取汁饮服。 【用法】 每日一次。 【主治】 失眠。 2、猪心方 【原料】 猪心1个，酸枣仁10克，远志15克，当归30克。 【制法】 猪心洗净剖开，内放酸枣仁、远志、当归，用细线将猪心捆好加水、料酒，文火煨熟，趁热服食。 【用法】 每日一次。 【主治】 失眠、神经衰弱。 3、黄鱼方 【原料】 黄鱼1条，金针菜15克。 【制法】 黄鱼剖杀，去鳞及内脏，留下鱼鳔，加入金针菜、精盐、味精料酒、姜丝、葱末各适量，加水煮食。 【用法】 每日一次。 【主治】 头晕失眠。 4、蜂蜜方 【原料】 蜂蜜50克，黑豆、合欢花、小麦各30克。 【制法】 加水适量，放人黑豆、合欢花、小麦煎汤，熟后兑入蜂蜜调服，每晚临睡前一剂。 【用法】 每日一次。 【主治】 心。肾不交引起的心烦失眠、头晕健忘。 治疗失眠的小验方 1．交泰丸：黄连和肉桂以3：1的比例共研细末，装入1号胶囊，睡前服5粒。 2．开心散、人参、菖蒲、云苓、远志以1：3：6：2的比例共研细末，装入1号胶囊，睡前服5粒。 3．龙蒲饮：生龙骨30克、石菖蒲10克，煎水取汁，冲白菊花代饮。 4．归参煎：当归10克、党参20克，煎水取汁，煮食山药30克。 5．枣圆汤：丹参30克，煎水取汁，纯桂圆10克、红枣20克食用。 6．枣仁粥：酸枣仁30克、酸枣树根30克、首乌20克，煎水取汁，煮米成粥食用。 食疗治失眠 食疗治失眠，简便易行，可免除服药之苦，有时可取得立竿见影的效果。下面介绍五款食疗方。 1.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升时即可，临睡前服。尤适用于失眠多汗虚弱者。 2.莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。尤适用于虚热烦躁失眠者。 3.柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，加入蜂蜜，稍煮1～2沸即可食用。每日2次，2～3天为1个疗程。尤适用于失眠健忘者。 4.炒酸枣仁60克，大米200克。将炒酸枣仁加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，每次适量食用。适用于各种失眠患者。 5.红枣（去核）500克，冰糖100克，阿胶150克。将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用。早晚各服1～2匙（约10～15克）。尤适用于因气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者。 编辑:马梅娟；素材校对:张雅茹 |
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