口臭的预防

 

 

一旦出现口臭症状，很难在短时间内治愈，因此，我们就应该在平时加以预防，那么，我们应该如何预防口臭呢？

①注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙沽治，清除口腔病灶；用一些漱口液，每天晨起、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。②戒烟戒酒，饮食相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐、咖喱等)及不易消化的、油腻(高蛋白、高脂肪)食物；进食要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。中医认为口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。