“2经1区”疏通好，秋季便秘远离你~

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刮痧疏通-大肠经

手阳明大肠经，起于食指指尖商阳穴，过手背，经手臂外侧前缘上行。一支进入胸腔与肺联络，下行入大肠；一支经颈部至面颊，于迎香穴处与足阳明胃经相接。

大肠经淤堵时，便会出现腹胀、便秘、痔疮，以及由于便秘引起的口干、牙痛、面部长痘等皮肤问题。

疏通方法：

从肩髃穴向手指处刮拭，可以分三段

力度大速度快泄刮，经络淤堵者会出现黑紫色的痧。一周疏通2次，其余时间可从上到下拍打大肠经。

重点刺激：曲池穴、手三里、合谷穴

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刮痧疏通-肺经

手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，上行横出腋下，沿手臂内测前缘下行。一支经手掌大鱼际至拇指指端少商穴；另一只经腕后到食指与大肠经相连。

肺与大肠就像一对夫妻一样，一荣俱荣一损俱损。如果肺经不通，肺气不足，同样可以影响到大肠经，出现便秘的问题。

疏通方法：与大肠经类似

从上到下分三段进行刮拭

力度大速度快泄刮

重点刺激：中府穴、云门穴、尺泽穴、鱼际穴。

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刺激：腰肾区

肾主二便，大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛腹胀。

因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。

以上方法易于操作，不受时间地点限制，晚上在家看电视时就可以做哦~

动起来吧，别让便秘成为你的难言之隐哦~

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