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草莓富含矿物质及维生素C，它是一种活性很强的还原性物质，是人体内新陈代谢不可缺少的，还能促进细胞的形成，骨骼生长和促进伤口愈合，能形成抗体，增强人体的抵抗力。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，当人体出现低血糖时，饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。 荔枝能够补充能量，益智补脑。增强免疫功能、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能美容补养大脑。 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、等功效。对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。 梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。梨生吃能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。 西瓜一可以清热解暑，二可以利尿排毒，加快自身内循环。是夏日良好的食品。 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效。 吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 |
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