宝宝睡觉的姿势 粑粑麻麻经常会忽视 只要睡着了 不哭闹 那就没啥大问题 其实 这样的想法是错误的 错误的睡姿不仅影响宝宝的五官,还会影响宝宝的健康成长,以下10种睡觉的错误姿势,粑粑麻麻们就要及时纠正了。 宝宝错误的睡觉姿势 1.张嘴呼吸 解决办法:如果宝宝有张嘴呼吸睡觉的习惯,那就要及时带去医院就诊,看看是因为感冒发烧造成鼻堵塞,还是急性鼻炎或慢性鼻炎,亦或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的等,以对症下药。 2.枕着手睡 宝宝睡觉时枕着自己的小手,这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。 解决办法:宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。 3.被子不盖严 宝宝在睡觉时,容易踢被子或者把肩膀露在被子外面,时间久了,风寒一旦入侵人体,极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,有时还会感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,起床后头晕头痛等等的问题。 解决办法:宝宝睡觉的时候,粑粑麻麻时不时要去看看宝宝有没有踢被子,帮宝宝把被子盖严,或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走,如果是冬天,推荐使用小睡袋,既不会过于严实,也不会怕宝宝乱蹬被子了。 4.蒙头睡觉 解决办法:宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。 5.睡觉时吹着风 天气炎热时,家里都喜欢开空调,冬天不开空调,但为了通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。 解决办法:对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。 6.睡衣太紧 有的粑粑麻麻喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。 解决办法:要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服,可以给宝宝盖厚一点的小被子。 7.睡前吃太饱 一般情况下,宝宝睡前的1个小时都不要进食,因为“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。 解决办法:不要担心宝宝会饿着,千万不要给宝宝吃得太饱,一来是避免把宝宝撑坏,二来是防止肥胖。 8.与宝宝对着睡 与宝宝相对而睡时,一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,氧气浓度低,极易导致大脑供氧不足,造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡等等不良后果。 解决办法:如果担心宝宝晚上睡觉会有什么动静,可以把宝宝床放在自己床的旁边,方便照顾,但只要不对着睡,就能呼吸到新鲜的空气。这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助。 9.含乳头睡 这样不仅会导致宝宝的小嘴被“堵”着,引起呼吸不畅出现窒息情况,更是因为孩子养成了睡前睡醒就进食的习惯,会导致宝宝的胃肠功能紊乱。此外,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 解决办法:首先要判断宝宝是否吃饱了,在宝宝吃的昏昏欲睡时,会自动吐出乳头,假如再次找乳头是慌忙吸上去并使劲吃奶,则表明还有哺乳需求。如果再次找乳头时,是不紧不慢,缓缓地吸进去视为缺乏安全感所致,这时候家长就可以慢慢将乳头抽出,然后轻拍宝宝后背安抚其睡觉了。 10.抱着睡 宝宝一放下就哭,粑粑麻麻心疼,就一直抱着睡咯。其实,长时间抱着宝宝睡,会对3~4个月宝宝的脊椎发育造成影响。所以,家长要纠正这一习惯。 解决办法:对于不容易吐奶或溢奶的宝宝,家长尽可能让宝宝仰卧而睡,这样对宝宝脊椎发育有帮助,还能降低“婴儿猝死综合征”的风险。 大部分的宝宝都提倡仰卧睡觉,这不仅仅降低了窒息的风险,还可以“解放”宝宝四肢便于活动,父母更能直接观察婴儿脸部的表情,提供及时的护理。当然也有弊端,就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况,所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝,不建议用仰卧,各方面不错的宝宝,采用仰卧的睡姿是最为正确的。 2.侧卧 这种睡姿的好处是:宝宝更有安全感,因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时,还能预防吐奶、溢奶造成误吸的情况,有利于胃内食物顺利进入肠道。弊端就是容易大小脸、睡偏头。所以,要采用3~4个小时左右侧交替睡,才是正确的睡姿哦~ 3.俯卧 有助于帮助胸肺的发育,提高肺活量。宝宝发生吐奶状况也不会吸入气管内。缺点就是,特别容易发生窒息情况,家长要在周围看护才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝,可尝试趴睡,以助缓解病情。 仰、侧、俯,任意一种睡姿都可以,家长可以根据宝宝的自身情况选择最适合的睡眠姿势纠正宝宝睡姿。 来做个小调查吧! 优服有偿征稿邮箱 zhangying@ (请点击下方原文链接) ↓↓↓ |
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