|
有些mm上身不胖，但是腿粗，这样无论是穿裙子还是穿裤子腿型都不好看，按照其他的减肥方法也不能把腿上的赘肉减下来，这个时候可以试试敲胆经瘦腿，那么，胆经在哪里、怎么敲打能减肥？ 敲胆经瘦腿详细方法： 敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。  1、如何正确的找到胆经？ 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 下面这套依据胆经发掘出的瘦腿方法，特别适合懒人们！在床上就可以轻松舒缓腿部肌肉。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下▼  播放GIF播放GIF播放GIF播放GIF对减肥、养颜感兴趣，加我微信号：mm891507 ，每天分享科学饮食、瘦身知识！
|
|
|
