女性从生理角度上讲,骨盆比男性略宽,股骨(也就是大腿骨)向内旋转的可能性更大)。也就导致大腿内侧的受力不均。过多的内旋影响大腿内侧肌肉的均衡发展,所以导致女性大腿内侧(尤其是大腿根部靠后的位置)堆积脂肪。当然这和饮食、生育、生活习惯等都有关系。 大腿内侧的脂肪怎么减? 这是困扰很多女性的问题。很多人说,我天天并拢双腿做着,怎么还是减不到大腿内侧的脂肪呢。 (殊不知,完全并拢膝盖的时候,是我们的大腿外侧和大腿根靠外的位置发力,而大腿内侧并非主要。这也是很多人做腹肌训练时,大腿根酸的原因。) 6个动作有效的减掉大腿内侧脂肪哦。 |
|