心累，是因为你不懂如何进行情绪管理

又堵车！又晚点！ 

“猪队友”怎么沟通都不在一个频道

被老板骂了，一整天都不好了

和另一半吵架了，做什么都没心情

最怕的是那句，宝贝儿，加班吧！

我累得像只dog啊，我月抛戴了两年半啊，我还要去机场接我年迈的爸爸啊，我的心蔫成一颗枯草。

对！通常我们会觉得痛苦，愤怒，委屈，以及无助。

Why me？我也没办法啊，为什么怪我？

可仔细想想，有时候真的怪你。

真正影响我们心情的，往往不是事情本身，而是我们的情绪管理能力不高。

不懂得情绪管理有多可怕？

它会无孔不入，影响你的恋爱，婚姻，晋升，工作效率，薪资，乃至你入口的每一份食物的质量。

一份根据500强企业员工长达30年的长期研究报告中显示：

在高绩效者所需具备的素质中，智力和技术能力只占33%，而情商占67%，越高层次者情商素质所占比例会更高。

所以说，情绪管理是一种巨大的能力。

我们好像很容易就陷入自己给自己带来的情绪起伏，随着情绪的大起大落，我们高兴，难过，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那个自己给自己框住的小范围内打转，怎么也走不出来。

我们每分钟都在吐槽，都在抱怨，都在说着自己的不满意。是啊，我们前所未有地在用着“吐槽”这两个字，这样的高频率，在我们父辈们的那个年代是无法想象的。

是因为我们真的有这么多抱怨，真的有这么多牢骚吗？

应该不尽然。

• 当你有一长串的TBD等着你的时候，你必须具备情绪稳定这种超能力。哪有时间因为被骂了，被污蔑了，被抛弃了就什么都不干了。

• 当你陷入了糟糕的情绪之后，时间也不会为你停留哪怕一刻，你满满当当的schedule不会因为你难过而自动打上完成的勾，相反，它们只会残酷的抛弃你。

时间在你烦躁苦闷的时候继续往前走，而你只能带着你mess up的头脑赶一个又一个的deadline。

而最重要的是，那些事儿真的值得你如此伤心吗，值得你付出最最宝贵的时间来深陷其中吗？

所以说：人不能活成一团情绪。

来源：TalentGuide