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小小番茄，治高血压是一宝 症状：头痛、眩晕、心悸、呼吸困难。 偏方：1，早晨生食番茄1~2个。2，番茄榨汁饮用。3，番茄、山药、山楂、粳米 煮粥食用。4，番茄榨汁，加入蜂蜜，可用沸水冲服。 我们周围有越来越多的人们把自己称做“三高”人群。这里所谓的“三高”即高血 压、高血糖、高血脂。其中高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，是全世界公共卫 生的重大问题。特别是随着人们年龄的增长，高血压的患病人数也在不断地增加。 高血压是一种非常常见的慢性疾病，以动脉血压升高为主要的表现，可引起心、脑、 肾等器官的病变而产生一系列的临床表现，如头痛、眩晕、心悸、呼吸困难等。 高血压的发生与许多因素相关，如有高血压病的家族史、饮食（摄人较多钠盐）、 年龄（40岁以上发病率高）及用药（如避孕药）有关。 随着人们对高血压病认识的不断深入以及高血压教育的普及，高血压病的诊断 率也在不断攀升。世界卫生组织对高血压病的诊断标准是，非同日多次血压测量收 缩压>140mmHg和（或）舒张压>90mmHg。在这里我们需要注意的是：必须是2次 或2次以上非同日血压值高于正常才可诊断高血压。根据血压值的高低，高血压可分 为1、2、3级或轻、中、重三级，1级高血压（轻度）：收缩压140-159mmHg，舒张压 90-99mmHg；2级高血压（中度）：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg；3级 高血压（重度）：收缩压≥180mmHg，舒张压≥llOmmHg。若收缩压与舒张压分属不同 的级别，我们通常采用较高的级别。 赵先生已经55岁了，近几年来经常感到头晕、头疼，他一直没在意，也没有去医 院检查。但是最近赵先生头晕、头疼的次数明显增多了，而且持续时间也比以前长了， 活动剧烈的时候甚至会感到胸闷。赵先生的妻子赶紧陪他到医院检查，结果一出来可把 夫妻俩吓了一跳，血压156/98mmHg，并且心脏彩色多普勒的结果显示，赵先生已经有 了左心室肥厚的情况。 医生向赵先生夫妇解释说，赵先生的高血压病史已有10年了，由于一直没有进行 药物降压治疗，而且平时进饮食较咸，也没有进行饮食控制，还常吸烟、喝酒，这些都 加重了赵先生的病情，并最终导致了左心室肥厚。如果再不加以控制，赵先生心脏的病 变还会进一步加重，很有可能引起一些其他严重的并发症。 赵先生夫妇询问医生应该怎样治疗当前的病症，医生就建议赵先生服用一些降压药 物，增强体育锻炼，同时控制饮食、戒烟酒，并建议赵先生以后多食用西红柿，最好每 天能吃1-2个。 为什么医生要建议赵先生吃西红柿呢？进食西红柿对高血压有什么好处呢？有研究 显示，每天进食西红柿的人收缩压和舒张压分别降低了10%和4%。这主要是因为番茄 中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂和多种微量元素及黄酮类物质， 能促进钠盐的排出，有利于维持体内水、酸碱平衡与渗透压，还能软化血管从而起到降压 的作用。而且中医学认为，番茄性微寒味甘酸，具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、凉 血平肝、补肾利尿、除湿降压等功效，可用于高血压、心脏病、肝炎、眼底出血等疾病的 治疗。 番茄治疗高血压的偏方： (1)每天早晨空腹食用红番茄1-2个，连续15天为1个疗程。 (2)番茄汁：取红番茄100克，洗净绞汁；每次30毫升，每日2次。若合并高脂 血症可用天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，用量同上。 (3)番茄山药粥：将20克山药洗净，切片；100克番茄洗净，切牙状；10克山楂洗净， 去核，切片；100克粳米淘洗干净，待用。把粳米、山药、山楂同放锅内，加水800毫升。 将锅置武火烧沸，用文火煮30分钟，加入番茄，再煮10分钟即成。每日1次，每次吃 粥100克。 (4)番茄蜂蜜水：将500克番茄用沸水冲烫后，打成浆汁，用纱布过滤后加入蜂 蜜30克，饮用时用沸水冲兑，每日l剂，早晚2次，坚持常服。 高血压是一种慢性疾病，需要长期的饮食调理及体育锻炼，若饮食及体育锻炼不能 改善升高的血压时，需要考虑服用降压药物，联合治疗。虽然高血压容易引起各种心、脑、 肾疾病，但高血压患者不必有太大的心理负担，只要通过合理的饮食、适当的药物及体 育锻炼，将血压控制在一定的范围内，高血压就不会对我们的身体产生大的危害。 |
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