孕妈产后开奶和哺乳的干货知识看这一篇就够啦!再不怕宝宝出生没奶喝!

孕妈学堂芽芽妈

大家好，我是孕妈学堂芽芽妈，母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳。新妈都希望自己的宝宝吃得好、长得好。

想要母乳喂养顺利，新妈们需要学习的技巧和方法有很多，讲究的细节也不少。但是很多初为人母的妈妈不知道该怎么选择适合自己，或者最佳的喂养宝宝的姿势和母乳喂养的步骤。

研究显示母乳不足的人群中有90%以上都是因为姿势不正确造成的，如果及时调整，这些妈妈的奶量都可以提升。

母乳喂养的正确姿势

一

搂抱式

一般适合顺产足月的宝宝。这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。

妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头，可以垫高腿部屈起膝盖，这样会感觉更轻松，有助于妈妈放松全身的肌肉，保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中，将宝宝的小脑袋放在你的手肘中，手臂环绕着宝宝，托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈乳房平齐。

二

交叉摇篮法

适合体重较轻的宝宝或者早产儿。

和搂抱式差不多，只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，方便妈妈控制宝宝小脑袋。

三

足球抱法

适合剖腹产的女性，体重较轻的宝宝，或者双胞胎。

如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

四

侧卧抱法

一般适合分娩后身体不舒服的女性，坐着觉得身体不舒服的妈妈，坐月子也可以采取这种方式。

这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复。

需要注意的是，当妈妈身体恢复到差不多的时候，最好就换另外的哺乳方法。因为这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用，但是对于三个月以下的宝宝要慎重，有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

另外，三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱，一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了，乳房堵住了宝宝的口鼻，而宝宝又没有足够的力量避开，就可能因为窒息而发生意外。只有当宝宝4个月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力，所以妈妈们留意了。

五

悠闲式

这是对妈妈来说比较轻松的抱法，随意悠闲。比较舒适，也不会那么累。

要保证母乳喂养顺利成功，新生儿妈妈除了学习喂养姿势外，还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法！如果宝宝哭闹，先安抚宝宝，让宝宝平静下来，再开始衔乳。

1

用乳头挠弄宝宝的小嘴唇。

一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。

2

嘴乳衔接。

一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝小嘴，更不要将宝宝头部推向乳房。

3

嘴乳衔接的检查。

婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出（就像鱼嘴一样），而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。

4

给宝宝留点呼吸空间。

宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。

5

终止吸吮。

如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。

错误的衔乳姿势

标准的衔乳姿势

扶住后脑这个动作对于是否可以衔乳成功非常关键，因为宝宝衔乳的瞬间，需要妈妈用手将宝宝的小脑袋往前推一下，才能含进整个乳晕，注意下图妈妈手在宝宝后脑手的作用。

除了正确的衔乳，其他开奶关键点：

相信自己

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

不要丢弃初乳

产后7天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳，初乳是非常重要的。有的妈妈觉得这个初乳是脏的，或者认为初乳量少，没有营养，营养是不够的，所以就挤掉丢弃了，这是非常可惜的。初乳，含有特别多的抗体、乳铁蛋白、免疫活性细胞、溶菌酶等等，对宝宝是非常重要的。

哺乳时间

母乳喂养的宝宝每24小时，大约需要喂8-12次，或者更多。

注意'食'效

新手妈咪应当保持多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得'好'不是所谓的大补，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气营养均衡不发胖。

两侧哺乳

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

吸空乳房

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

按需喂养

让宝宝自己松开乳头，除非衔乳不正确的时候，你伸入手指去让宝宝松开重新衔乳。

补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常现象，妈妈在喂奶时要注意补充水分。

充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息。

按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

避免受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈采用正确的喂奶姿势，控制好单侧吮吸时间，否则很容易反复受伤。

心情愉悦

妈妈们在哺乳的时候，一定要保持心情愉快。如果妈妈们很紧张，精神上有负担，心情不好等等，这些都会影响到乳汁分泌。

边吃奶边睡觉

有的宝宝边吃奶边睡觉，这样是最不好的。这样不仅仅不卫生，而且还容易引起窒息、呕吐，还会影响宝宝牙床的发育导致畸形。

不要过早给奶瓶或者奶嘴

如果太早给宝宝奶瓶，特别是在母乳喂养之前先给奶瓶奶嘴，会影响正常哺乳建立。

这些开奶的要点，包括衔乳的姿势和哺乳的姿势，对于剖宫产的妈妈同样适用。

但是如果妈妈是剖宫产，温柔地鼓励宝宝把腿和身体放在你的身体的一侧，这样她就不会踢到你，或者躺倒到你的伤口上，你可以放一个枕头在你身旁来支持宝宝的腿和脚。

你可以放枕头在宝宝肩后，让她的屁股更加靠近你的身体，以方便哺乳。

注意：剖宫产的妈妈在产后可以早皮肤接触，早吮吸，早开奶。大多数抗生素都不影响哺乳，医生给你用的药不应该是哺乳期禁用的。