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相信大家都知道生物钟这回事吧？我们的生活作息其实都被我们的身体记了下来，就好像我们体内有个时钟一样。每个人的作息都不尽相同，年纪增长后生理时钟也可能会变化。但你知道睡觉中途在不同的时间醒来，可能代表你的身体有不同的状况喔！ 我们一生中大概会有1/3的时间花在睡眠上，这可是让我们能好好做事的必要条件！在我们睡觉的时候，身体会修复组织、调整荷尔蒙，并准备迎接下一天。所以你如果会在固定时间醒来，就要好好注意一下身体哦！ 接着来看看在不同时间醒来可能代表哪些不同状况吧！ 晚上9点到11点：甲状腺。 如果你在这个时间醒来，可能是因为你的甲状腺正在作用。在刚入睡时，我们的身体会调整内分泌，所以如果你在这时段难以入睡或容易醒来，可能是你的身体没有完全冷静下来，肾上腺也还在分泌肾上腺素。所以你应该放松一点，不要惦记着烦恼！ 晚上11点到凌晨1点：胆囊。 胆囊会分泌消化及吸收养分会用到的胆汁，你需要胆汁才能分解你一整天吃下的食物。如果你常在这个时间醒来，代表你该少吃一点太过刺激的食物了！你的胆囊会很感谢你的。 凌晨1点到3点：肝脏。 凌晨1点到3点间是身体排毒的时间，在这段时间内身体会把废物排出血液跟其他组织，而肝脏就是排毒最重要的器官！在段这时间醒来代表你体内积了太多不好的情绪，另外你或许也该考虑多喝水，不要摄取太多酒精跟咖啡因！ 清晨3点到5点：肺脏。 在这段时间，血液跟氧气会被送到肌肉，让细胞充满氧气，也让肌肉充满活力。你的肺脏也会在这时清肺并自我恢复。如果你常在这时间醒来，冥想或许会有帮助。这会帮助你的身体跟情绪更加平静！ 清晨5点到7点：大肠。 大肠跟肝脏一样都负责把老废物质清掉，而且大肠更是食物残渣的最后一站。如果你在这个时间醒来，代表你必须排掉一些东西了，包括物理跟心理上的。把不需要的废物排掉，不要让身体或心情有太多负担！ 来源：Littlethings |
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