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想要身体好,常给器官洗洗澡!活到100岁也不显老!实用~

2016-10-31  肇庆二哥


大白天犯困、常打嗝腹胀、经常胸闷失眠……你在被这些问题折磨吗?


这可能是五脏六腑提醒你:该给心肝脾肺肾排毒啦!


在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。




这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。


为了健康,我们需要时常给自己的器官洗洗澡,大家可以对照自查自学,非常实用!


1

你的心脏需要洗澡吗?



1、容易患上舌头溃疡的毛病;


2、额头上出现很多痘痘;


3、睡眠特别不好,容易患上失眠、心悸的毛病;


4、最严重的是,心脏内出现淤血,轻者会引起胸闷、心慌等症状,严重的会引起胸部刺痛,要马上去医院进行治疗。


心脏洗澡方法


1、按压心脏排毒要穴:少府穴


这是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。


2、吃苦排毒


首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。


心脏最佳排毒时间


中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。


2

你的肝需要洗澡吗



1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;


2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;


3、情绪容易抑郁;


4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经;


肝脏洗澡方法


1、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。


中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。


肝脏最佳排毒时间


中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。


3

你的脾脏需要洗澡吗



1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些;


2、白带过多。脾主管体内排湿,白带增多是体内湿气过多的体现;


3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的;


4、口气明显,唇周长痘或溃疡。


脾脏洗澡方法


1、按压脾脏排毒要穴:商丘穴


这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。


2、吃酸助脾脏排毒


例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。


脾脏最佳排毒时间


餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。

除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。


4

你的肺脏需要洗澡吗




1、我们的皮肤会呈锈色,晦暗,无论多少护肤品都无法拯救;


2、很容易引起便秘,因为肺脏和大肠是一套系统,上面有了毒素,下面也会淤积;


3、多愁善感,容易悲伤。


肺脏洗澡方法


1、痛痛快快出一身汗


肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。


或者泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。


2、萝卜是肺脏的排毒食品


在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。


肺脏最佳排毒时间


肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。


5

你的肾脏需要洗澡吗?




1、女性朋友出现月经量少,或经期短,颜色暗。


2、肾脏排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。


3、下颌长痘并且容易疲倦。


肾脏洗澡方法

 

1、按压肾脏排毒要穴:涌泉穴


涌泉穴位置在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。


2、多吃肾脏抗毒食品:山药


补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。


肾脏最佳排毒时间


肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


秋冬气温低,五脏有毒素更容易生病,多花点时间运动,给“身体”洗洗澡,让健康常伴左右!觉得有用也要发给亲朋好友都看看!


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