心理学家萨提亚将人的人格特点分为五类:讨好型、指责型、超理智型、打岔型、和表里一致型。
而讨好型人格往往表现为很是殷勤,其看上去好像对你有所祸心,其实他只是想通过他对你的好换取你对他的好而已。
特征 讨好是不自信、依赖他人的表现,具有讨好特征的人在与他人交往的过程中往往抬高对方、贬低自己,使自己处于弱势地位,这样别人才不会嫉妒自己、攻击自己,甚至会保护自己,自己心里才能感到踏实、有安全感,在说话的语气和行为举止上也处处小心,致力于营造一种和谐的氛围,为了达到这个目的,不惜牺牲自己的利益,从而满足他人合理甚至不合理的要求,以取悦于对方,让对方配合自己制造缓和的气氛,但在这其中有种潜台词,那就是——我为了让你满意、高兴,付出了如此多的努力,请你不要责备我,即便我做错了事甚至没有做该做的事,请你不要嫉妒我、攻击我,如果能够保护我就更好了。
处事方式 因为讨好型人格具有上述特征,这类人群在处理事情的时候经常被强势的、个性突出的人(也就是自己讨好的对象)的意见所左右,如果所处理的事情之前没有遇到过或者自己没有完全弄懂的时候,由于时间紧迫会直接听取他人的意见,这时讨好的人会摆出一副学习的姿态,抬高对方,认为对方是权威,而不与对方讨论,找出对方的漏洞,将问题向更完善的方向推进,因为这种方式会被他认为是不尊重对方,从而偏离讨好型的特质。
弊端 讨好型人格给人的感觉往往是非常温和、舒服,但同时会让人觉得依赖感太强,过于尊重他人的意见和感受,而忽视了自己的真实想法和感受,放弃了探索和发现客观真相的权利,放弃了与别人争论的机会,这样事情的结果不是自己主导下产生的,事情实际上由他人完成。
改善 处事的方式
做事的时候着眼点放在事情本身,不要在没有开始的时候就想到做错事的严重后果,从而畏手畏脚,导致没有想清楚的时候轻易地听从别人的意见,让别人承担实际的责任,要从事情的开始到结束始终保持高度的专注度和持续的思考,让自己真正的思想贯穿事情的始终,即便错误也是有收获的,如果没有实现自己的想法,那么就是在浪费时间和生命,因此要勇于做事,勇于犯错,勇于承担责任,知错就改,做错比不做要好得多,这样才能快速提升能力;
对待他人提出意见的情况,一方面尊重对方对事情的关注和提出的宝贵意见,另一方面抱着批判的态度审视对方的意见,遇到与自己观点不一致的情况,先思考,不清楚时与对方讨论、争论甚至争吵,真理越辩越明,在争论的时候人能够调动各方面的能力,使事情更清楚,得到更完善的结果;根据讨论的结果完善自己的方案并最终完成。 与人交流的方式
不要过度关注他人的态度,别人态度不好可能与此事无关,即便有关系,如果本着论事不论人的精神,自己也无须紧张和苦恼,通过其他方式与其缓和关系,但切不能将自己交出事情主动权为代价。保持适当的心理距离,区分亲密关系、朋友关系、一般关系三个社交等级。 讨好型的人,往往容易在人际交往中和别人“界限不清”,所以你需要分清楚你的社交关系。 如恋人或闺蜜这样的亲密关系自然可以“近”一些,多付出一些,很可能就会得到同等的回报。而在朋友关系和一般关系中,你在付出之前,就要问清楚自己,内心是否真的愿意去做。如果不愿意,可以拒绝和说不。心理学称之为:“没有敌意的坚决”。毕竟你的精力有限,需要爱更多值得你爱的人,对更值得的人去付出。
所以,与其去爱别人,不如去做一个真实的自己。 来源网络,版权归原作者所有,若涉及版权问题,敬请及时联系我们沟通授权,删除或重发,非常感谢 《林文采萨提亚模式训练专业证书课程》:疗愈原生家庭的创伤 【为什么要学习萨提亚模式】萨提亚女士认为,人是家庭塑造出来的,是家庭的“产品”! 如果你对你自己这个“产品”非常满意,那恭喜你!在萨提亚的课堂中,你可以学到一套方法,让你身边的人幸福、快乐! 如果你对你自己这个“产品”有不满意的地方,不要埋怨和指责自己,只要你愿意走进萨提亚的课堂,萨提亚模式可以重塑一个幸福、快乐的你! 如果您想重塑您的家庭,重塑您的人生; 如果您想让自己过往的内心纠结得以理清; 如果你不想重复自己父母的婚恋模式; 如果您想有一个和谐幸福的家庭关系; 如果您想有一个真正让自己内心感到愉悦和舒畅的人际关系; 如果您想让孩子有健康的心灵世界; 如果您想看清楚自己原生家庭是如何影响自己的命运; 如果您想终结现在家庭的混乱,开创诗书礼仪之家……您可以选择萨提亚模式,运用萨提亚模式让您做出内在的转变,扩阔选择的能力,懂得并负起自己的责任。建立更高的自我价值,达致内心和谐与平安。让我们掌握最有效的幸福学:萨提亚辅导技巧,帮助我们真正改变。 【课程纲要】
【导师介绍】林文采 博士著名萨提亚大师John Banmen博士强力推荐萨提亚导师美国心理辅导学博士美国临床辅导学博士著名的萨提亚临床督导及课程导师马来西亚萨提亚中心首席导师。 【时间】 2016年9/19-23(第一阶段) 2016/11/7-11(第二阶段) 2017年2/22-26(第三阶段) 【地点】湖南长沙 咨询:侯老师 135 4967 7264(可加微信) |
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