臂臑（nào），还是先来说文解字。
 臂，指穴所在的部位; 臑，指动物的前肢，为灵巧、好动之意，此指穴内气血物质为阳气。 臂臑名意指穴内的气血物质为天部的阳气。本穴位处臂部，穴内气血由大肠经各穴中上行的阳气聚集而成，阳气充盛而使臂能活动自如，故名臂臑。 臂在这里为名词，特别是指方位，臑在这里既为名词也为动词，也可视为动名词，由于臂和臑均为手臂之意，所以这个穴位名称实际上是同义词反复，强调的都是手臂，因此可以将此穴理解为肩臂的动力之源。    从上面三张图片我们可以看出，臂臑穴位置很好找，是在三角肌的止点处。 包含“臂”的穴位还真不多，仅有一个，而且还是经外奇穴，名为颈臂 (经外奇穴头顶部); 包含“臑”字的穴位有3个，臑俞 (小肠经)、 臑会 (三焦经) 、臑上 (经外奇穴上肢部)，因为臑也是一个方位词，这三个穴位无一例外均在上臂的位置，并且几乎无一例外都是治疗肩臂痛的穴位。 
 二、明目之要穴 在“穴位的故事”第17集，我们解读了大肠经的第5穴-----阳溪穴，它是明目醒脑的要穴（http://www./doc_11364.aspx），而它所处的位置在手腕部，如果从经络循行的路线来看，阻挡阳溪穴前行的是腕关节，而臂臑穴前面阻挡它的则是三角肌。 三角肌，是人体肩臂部一块非常重要的肌肉，通常来说，肌肉的丰满，都是需要气血来浇灌的，所以，阳溪有阳气之溪水之称;而臂臑则是大肠经诸穴阳气的汇集处。为什么这样说呢？从臑字的构成我们就可以看出，它是由“月”+“雨”+“而”三个字构成的，在汉字构成中，但凡有肉月傍的字，一定与人体的肌肉、组织相关，而“雨”在这里，则代表了人体的气血之意，“而”属于连接词，三字合成为臑字，则可理解为肌肉和气血汇聚连接处。  我们知道，大肠经是一个多气多血的经脉，它又与肺互为表里，而肺是“相傅之官，治节出焉”，它管布气血的，所以，大肠经上的穴也多与气血的疏布有关。既然臂臑穴汇聚了大肠经诸穴的阳气，我们点按刺激它，其作用是使气血重新分配，从肢体的位置，加速回流到头面部，从而起到明目的作用，其机理与阳溪穴相同。当然，它不只是有明目的保健作用，它几乎对所有与眼睛相关的病症都有预防和治疗作用，大家可以看看中里巴人有关臂臑穴的介绍。 三、功效和主治 【功效】 通经活络，理气消痰，清热明目 【主治】 1.运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛; 说起臂臑穴，不得不说其有较强的祛痰湿的功效。2014年夏天的时候，我左臂肩周炎厉害，于是在肩周部位拔罐，其中就包括了臂臑穴的位置，结果拔出了大量的水泡。说明其部位湿气太重。 经过一年多的治疗和减肥，体内的湿气也大减，现在这个部位不仅再也拔不出水泡了，甚至拔了半天，连罐印都留不下来，肩周炎也基本上治愈了。（详见：http://www./doc_7703.aspx）  四、总结 1、肩臂动力之源 2、明目眼疾之要穴 |
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