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适用咳嗽咳痰 陈皮味苦、辛，性温。可以理气健脾，燥湿化痰。若是咳嗽白痰，用陈皮生姜共同泡水；若是咳嗽黄痰，用陈皮、白萝卜丝共同煮水喝汤，对于咳嗽咳痰，陈皮是最常用的家庭食疗方。  润肺,生津，治夜嗽不止. 原料：黑芝麻15g，冰糖10g。磨碎待用。 做法：黑芝麻和冰糖适量放入碗中，开水冲服，对于夜咳不止效果良好。  小孩咳喘时用2~3瓣，大人用7~8瓣，拍碎，放入碗中，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火15分钟，饮大蒜水。严重时可一日3次。  蜂蜜萝卜饮 白萝卜具有较强的消炎、止咳作用。蜂蜜也可润肺化痰，适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。 原料：新鲜白萝卜半个、蜂蜜30克 做法：萝卜同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜，二十分钟后即可饮用。  罗汉雪梨饮 适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解热的功效，与清热、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。  原料：罗汉果1个、雪梨2个 做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，即可饮用。 银耳百合饮 银耳养胃生津，百合润肺止咳。两者搭配食用，止咳效果更好。  原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许 做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，即可食用。 川贝雪梨 适用热咳痰多、支气管炎 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。此方有润肺、止咳、化痰的作用。  罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。  金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。  蒲公英性味甘，微苦，寒。为解毒、消炎、清热的常用食材。对于治疗急慢性扁桃体炎，急慢性支气管炎都有很好的效果。  薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。  甘草可宣肺利咽；对于咽喉肿痛、咽喉炎、气管炎，气喘，有很好的清热解毒，抗菌消炎作用。可以配合适当桔梗共同泡水，有异曲同工的功效。
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