50种快手早餐，多睡会儿还能吃得好！

俗话说一日之计在于晨，早晨吃的不好，一天的心情怎么会好呢？

就饮食健康来说，讲究“早吃饱，午吃好，晚吃少”，一天三餐中的早饭是最应该吃得充实有营养的，所以千万不要忽略这一餐哦！要吃就自己做最好，健康又方便，只要早起十多分钟就好ok~

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鸡蛋芝士烤土司

by Miss方的烤时光

· 主料 ·

吐司 | 2片

鸡蛋 | 2个

培根 | 适量

· 辅料 ·

马苏里拉芝士碎 | 适量 

· 做法 ·

1. 材料如图。

2.  用刀在吐司上划出正方形（注意：不是切掉，而是划出来一个框），用勺背将中间的方框压下去，形成一个凹槽。

3. 在吐司的凹槽里打进去一个鸡蛋

4.  将培根（没有培根，可用火腿代替）切成小片，放在吐司；在蛋清的周围撒上碎芝士（请避开蛋黄）。

5. 烤箱预热 180度 ，将吐司放入中层烤10分钟出炉（由于每个烤箱情况不同，所以请自己看色泽掌握烤箱时间）。

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快手蔬菜拱蛋

by Isabella2015

· 主料 ·

鸡蛋 | 3个

青椒 | 半个

洋葱 | 1/4个

午餐肉 | 1小块

· 辅料 ·

        

盐 | 1小撮

番茄酱 | 1小勺

植物油 | 适量  

· 做法 ·

1. 青椒、洋葱和午餐肉切丁。

2.  锅中倒入少量植物油，加入洋葱、青椒和午餐肉炒软。

3. 鸡蛋加盐和番茄酱打匀。加入炒好的菜拌匀。

4. 找一个平底锅，倒入适量油，烧热，倒入蛋液，转中火，边缘和底部凝固后转小火，盖盖焖到表面的蛋液凝固。

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香煎馒头片

by 小米554

· 主料 ·

馒头 | 1个

鸡蛋 | 2个

· 辅料 ·

 油适量炼乳 | 适量

· 做法 ·

1. 白馒头切成厚薄均匀的片。

2. 鸡蛋放入碗里，打散，馒头片两面沾满鸡蛋液。

3. 热锅后倒入适量油，油热后放入沾满鸡蛋液的馒头片，煎至两面金黄即可。煎好后脆脆的，配着豆浆或牛奶都很好哦~