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明明已经到了秋天， 温度也就在30度上下， 但这几天还是经常听到大家说： “好热啊。” 这是为什么呢？ 今天我们就来八一八湿和温度感的关系。 体感温度 天气预报中的气温仅仅代表空气的冷暖程度，并不能完全表示出人体对环境的冷暖感受。 相同的气温条件下，人们还会因空气湿度、风速、日光照射、着装颜色甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。 例如在气温30℃的环境中，空气的相对湿度在40%－50%左右，平均风速在3米/秒以上时，人们就不会感到很热；然而在相同的温度条件下，相对湿度若增大到80%以上、风速很小时，人们就会产生闷热难熬的感觉，体弱者甚至会出现中暑（头晕、口渴、汗流不止、四肢无力、主意力不集中啦）。 人体适宜的湿度 虽然说每个人的耐热程度不同，体感温度自然有别。但是总体来说，影响体感温度的重要气象因素之一就是相对湿度，因此体感温度其实就是“掺了水分”的温度。 美国海洋和大气管理局（NOAA）曾提出炎热指数的概念。根据美国炎热指数的标准，在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。 比如，同样是30℃时，当相对湿度只有50%时，体感温度达到31.1℃，与实际气温比上升了1.1℃；而当相对湿度达到90%，体感温度飙升至40.6℃，比实际气温高出10.6℃。而这几天上海虽然温度30不到，但相对湿度一直在80%上下，大家就同样会觉得闷热，湿哒哒，35度左右的体感，真的好难受！ 当湿度大于95%，体表排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气，心情也会开始变得烦闷。而湿度太低（过于干燥）的环境容易引起皮肤脱皮。最适宜人类生活的湿度是45%~65%。 除湿一滴水 空调在制冷过程中会同时起到除湿的效果。 而空调的”除湿模式”是使整个空调处于除湿运转状态，此时室内机的风扇运转很慢，这是为了便于空气中的水气凝结成液体。一般空调在除湿模式下达到设定温度时，室外机会停止运转，以免冷凝器上的露水再度蒸发。 这比单纯的制冷模式要节约不少电力。 那么在我们的体内（小环境） 是不是也有这样一个适宜的湿度需要呢？ 谁又在负责除湿这一功能呢？ 脾恶湿 土克水 中医认为：一切湿病，一切肿胀之病，皆属于脾病。如泄泻之病，中医谓之“太阴病“。太阴者，脾之经也。若兼有胸腹满闷之证者，中医胃之”脾家湿阻“。 急性的痰湿较盛，可以通过燥湿化痰、理气和中来缓解；后期的则从脾胃入手，培土治水。脾胃功能恢复了，痰湿的来源才会得到控制。 基本药方 二陈汤 （半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜等熬制而成。） 选取的半夏和陈皮以陈旧者为佳， 故名为二陈。 清阳出上窍、清阳发腠理、清阳实四肢。脾受湿困（脾的运化受阻），清阳升发受到影响，人就会感到头脑昏沉、压抑、郁闷，四肢酸楚乏力。 基本药方 逍遥丸 （柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。） 脾主肌肉开窍于口。 有些人晚上睡觉流口水，是由于脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。 基本药方 补中益气丸 （黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、白术（炒）、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣。） 脾具有运化水湿之气，促进水液的环流和排泄，以维持机体水液代谢平衡的生理作用。如果脾运化功能降低了效率，那么食物中的水湿就会聚集在体内，时间久了这些水湿的污浊部份就会慢慢堆积于内，就会让人变胖。 基本药方 六君子汤 （人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。） 六君子汤=四君子汤+二陈汤 So 打开空调 调理好脾胃 和湿哒哒的闷热 说Bye-bye吧 |
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