刮痧排毒除病根

              刮痧排毒除病根

          (2013-02-01 20:14:54)

    刮痧可以排除体内毒素，打通全身经胳。但有些情况千万不能刮。否则，不但没有养生效果，还会损伤身体健康。

    下列情况不宜刮痧：

    1.有严重心脑血管病。

　  心脑血管病处于急性期时，刮痧会促进出血，加重病情。应等到病情平衡后再进行保健。

    2.肝肾功能不全。

　　肝肾功能不全的人代谢较弱，进行刮痧会加重身体负担对健康不利。

    3.全身浮肿。

    4.有出血倾向。

　　尤其是身体有明显伤口时不宜刮痧。

    5.过度饥饱和过度疲劳。

　　饥饱和疲劳会让人体虚，而此时刮痧需调动全身血液令身体更加虚弱。

    6.重症患者、孕妇和三岁以下儿童。同时，也应避免在肚脐、眼、耳、鼻、舌等身体第三部位刮拭。　　

怎样读懂痧斑？

刮痧不仅可以治病，还能刮出的痧斑诊断病情，找出病根所在，想知道自己的身体好不好只需通过三步来判断：

1.看。痧色鲜红是病情较轻的。

　　痧色与病情的轻重关系：红∠紫∠黑∠黑而无亮

2.摸。刮完痧出现单个或连成一片的结节说明经络不通，病情较严重。

　　结节与病情轻重的关系：黄豆∠蚕豆∠杯口∠锅盖

3.按压。按压结节有酸麻胀痛感，说明病情较严重。

　　如果身体满足以上二条情况，说明体内存在病症，需要进行治疗了。

提示：刮痧时温度应在２５－２６℃。刮完痧不要吹空调、风扇，因为刮痧后受凉后加重病情。刮痧后2小时可以洗热水澡。出痧慢的往往是体质较差的人。

刮痧板材质排行：砭石→牛角→玉石

刮痧板砭石的最好。因它结晶小，比较温柔、细腻。对皮肤的亲和力较好。

刮痧步骤：先在要刮的部位抹刮痧油,然后上下、左右刮。肌肉多的地方刮重一些，肌肉少的地方刮轻一些。

注意：每个部位一般刮１０－２０下（３－５分钟），一个疗程至少刮５次，刮痧每次间隔时间为一周左右，痧斑３－５天可消褪。

一.治疗颈椎病刮痧区域：

（１）从后发髻到第七颈椎（骨头高的地方）；

（２）从颈部到肩部两侧；先刮正中线（督脉），从肩井刮到肩峰位置。

（３）肩胛的背部。

二.护肝刮痧三步曲――帮你的肝减减负

中医所讲的肝与西所说的肝是有区别的。西医指肝为解毒器官，分泌胆汁帮助消化等。而中医所讲的肝不仅是实质的器官，还是一个功能的集合，范围很大。所以，养肝护肝对人体很重要。如果肝将军开了小差究竟会带来哪些麻烦呢？

　  肝不好会引起的问题：

（１）肝阳上亢引起高血压、偏头痛；（气血同源）

（２）肝气郁结引起乳腺增生；

（３）肝血不足引起闭经；

（４）肝气太过引起痛经；    

（５）肝的气血不好引起指甲（黯淡无光）不健康。

　  危害肝健康的坏习惯：

（１）熬夜；

（２）喝酒；

　  背、胸、腿三个肝保健穴位：肝腧穴、期门穴、太冲穴。

　刮痧护肝三部曲：

（１）刮“肝腧穴”。 肝腧穴位于第九胸椎棘突下旁开1.5寸。手掌心紧贴刮痧板和背部皮肤呈４

　　５－９０度，从上至下用合适的力度进行刮拭。

（２）刮胸前“期门穴”。 期门穴位于乳头之下、第六肋间隙、前正线旁开４寸。在胸腹部进行

　　刮痧时，要从中心往两侧刮拭，也就是横向刮拭法。

（３）刮足上“太冲穴”。 太冲穴位于脚背上大拇指与二拇指骨头交汇处。用砭石点穴棒(类似的

东西都可以)进行点穴，停留１０多秒后往返点１０－２０次。

三.健脾刮痧三步曲――强健后天之本的秘密

　　中医认为，脾主运化。运化不良对全身各部位都有影响。所以，脾作为后天之本，气血之源，精心护养就显得格外重要。

　　脾虚会导致的问题：

（１）肌肉萎缩、肥胖；（不能够把营养物质和水液代谢出去）

（２）子宫出血（崩漏），血小板减少（皮肤青一块紫一块）；

（３）腹胀、腹泻，大便稀薄不能成条状，粘马桶；

（４）面色无华（黄脸婆）。

　　造成脾虚的四大最常见原因：

（１）吃得太好把脾累趴下了；

（２）吃得太油脾生痰湿腻着了；

（３）思虑过多太操心了；

（４）盲目减肥泻药苦寒伤着了。

　  刮痧健脾三步曲：

（１）刮背部“脾俞穴”。此穴位于第十一胸椎脊突下旁开1.5寸。　　

（２）刮胸腹“章门穴”。此穴位于人体侧腹部第十一肋游离端下方即手臂向上弯，手指搭到肩上，肘关节落下的地方。

（３）刮下肢脾经三穴：血海穴、阴陵泉穴、三阴交穴。血海穴位于膝盖止方；阴陵泉穴位于人体的小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中；三阴交位于小腿内侧内踝骨尖上三寸的位置。

　　提示：

1.如症状改善不明显，可配合拔罐或用点穴棒刺激空位以增强效果。

2.如果有些刮了痧起了罐也不出痧，此时还要按照程序操作。

3.穴位点按技巧：按到有酸胀感再持续十几秒。

四.固肾刮痧三步曲――修复先天之本的秘密

中医中的肾为先天之本，当肾气不足的时候，会导致很多严重的问题。

肾虚的症状：

（１）腰膝酸软，下肢发凉。（女性下肢、小腹冰凉，月经不调，宫寒不孕）

（２）发烧。肾虚会导致低烧。（17.00－19.00点酉时主肾经）

（３）男子性功能问题。（肾还主男女生殖功能）

（４）呼吸问题。（肾主纳气）

（５）骨质疏松。（肾主骨生髓并通于脑。肾路不通会导致血钙多了出现血管硬　化，尿钙多了出现尿路结石）

（６）失眠。（心烦多梦口腔溃疡）

（７）听力、二阴问题等。（肾开窍于耳。尿频、尿的次数多）

　  提示：

（１）如果有以上问题但总也治不好，就得留神需要补肾了。

（２）经常咳嗽、哮喘的人要适当补肾。

头发是反映肾状况的晴雨表。很多人头发干枯、分叉，甚至年纪轻轻就有白发，这往往就是肾气不足造成的。想要头发丰润乌黑，要在每天早晨用砭石或水牛角粗根梳子对头皮进行按摩。

乌发润发的具体做法：

１.刮拭“百会穴”。此穴位于头顶中心，前正中线与两只耳尖交叉的交点处。每天刮百会穴有提升阳气、抖擞精神的功效。

２.从上往下梳头部两侧（似在耳后打问号）。这样可以均匀地按摩、刺激到头部众多的穴位，对保养头发很有好处

刮痧固肾三步曲：

（１）从上向下刮拭“肾俞穴”。此穴位于腰带上一只手掌宽的位置。刮拭结束后留罐或走罐。

（２）从里向外刮拭“京门穴”。此穴位于采侧软肋处。两边都要刮拭。刮拭结束后留罐或走罐。

（３）刮拭下肢“肾经穴”。重点刮试内侧的复溜穴（此穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）、“太溪穴”（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双测对称，也就是两个）这一段，并点揉太溪穴。如果取罐后，皮肤上出现红色的汗液不要惊慌，说明受罐者肾虚有热。红汗是体内排出的垃圾，用消毒棉轻轻拭去即可。

　  提示：中、老年人如果平时睡眠不好，可在临睡前半小时用热水泡脚，然后点揉“涌泉穴”１０－２０分钟。这对补肾强肾有很好的功效。

五.润肺刮痧三步曲――秋冬润肺有绝招

中医讲的气是一身之气，是宗气。（经脾胃消化吸收的水谷精微，上输于肺，与肺吸入的自然界清气相结合便成为宗气。）肺在人体中承担着宰相的职务，所以，当肺气不足时，不仅呼吸功能会减弱，还会导致人体其它功能出现问题。

宗气不足的表现：语声低微、全身乏力、疲劳、说话上气不接下气。

肺气不足的因素：

（１）秋燥；

（２）忧思。

肺虚症状：

（１）感冒；现在的感冒大都是病毒性感冒，输液用的抗生素不太管用。抗生素只能用在细菌性感冒上。病毒性感冒不一定非要吃药，可用非药物的刮痧、拔罐等手段治疗。

（２）鼻塞流涕；肺主皮毛、津液。如果肺气不能把营养输送到体表，机能就会减弱出现伤风、流鼻涕现象。

（３）哮喘、脸色暗，皱纹多；肺有主宣发肃降的功能。如果这功能失常就会咳嗽、哮喘。治疗哮喘要肺肾结合。夏天可用“三伏贴”。冬季哮喘问题，最好在夏天刮痧和拔罐。

（４）痤疮。

急热排不出去，大肠的热往上走就发到脸上了。肺不好往往大便也不好，因为，肺与大肠相表里。所以，通大便也是调节肺的一种形式。

秋冬季节气候干燥，肺气不足会导致感冒、哮喘、鼻炎、痤疮等多种疾病。为了保养肺可用润肺三步曲。

刮痧润肺三步曲：

（１）以背部的“肺俞穴”为重点，并在其附近涂油，自上而下进行刮痧、拔罐（遇到痣不要刮）。肺俞穴位于第七颈椎（高骨头处）往下第三胸椎旁开1.5寸处（颈椎下一巴掌的位置）。此穴是肺脏之气在背部的汇集处。

（２）以中府穴为重点，在其附近抹油，从里向外或局部自上而下进行刮痧、拔罐。中府穴位于锁骨与肩的三角地之处。（内侧是阴经循行的地方，一般出痧要比背部差。）

（３）刮拭手太阴肺经。上肢分为内侧和外侧。内侧又分为上、中、下三条经。上边经叫肺经，中间的经叫心包经，下边的经叫心经。肺经穴重点刮肘到手腕之间的尺泽穴到太渊穴这一段经络。（手臂上肌肉少，刮痧时力度要放轻，有时出痧不多是体虚的原因。）

提示：刮痧后留罐时间一般为１０分钟。

感冒发烧怎么办？

润肺三步曲+刮拭、留罐大椎穴。大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

高血压患者可在大椎穴刮拭并留罐。在大椎穴留罐还可治疗痤疮和长斑。　

　　鼻塞、鼻炎怎么办？

润肺三步曲+按摩迎香穴。迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　哮喘怎么办？

润肺三步曲+刮拭膻中穴、中脘穴。膻中穴位于两乳之间。中脘穴位于肚脐眼到心窝之间的中点处。如果痰多要多刮中脘穴。

六.养心刮痧三步曲――身体中的救心丸

中医的心在身体中承担着君主的职务。身体的健康主要取决于精神的健康。

　  心受伤后引发的问题：

（１）心悸；

（２）心绞痛；

（３）冠心病；

（４）失眠、健忘。

　　想要治疗心血管疾病，往往要心经和心包经同治。

　　舌是心的形象大使。心的问题可以通过舌来表现出来：

　　心血不足：舌质淡白；

　　心血瘀阻：舌上出现瘀斑，舌下青筋乱、粗；

　　心火盛：舌尖发红，有芒刺、溃疡。

　　提示：鼻可看到肺；眼可看到肝；耳可看到肾；嘴唇可看到脾；舌头可看到心。

　　让心受伤的因素：

　　（１）饮食肥腻；

　　（２）大便不通。

　　心和小肠相表里。如果大便不通肠热就往上走，溢热就会影响心肠，引起胸闷有压迫难受之感。

刮痧养心三步曲：

   （１）以背部的心俞为重点，在其附近进行刮痧和拔罐。心俞位于背部的腧穴，是第五胸椎（从高骨头大椎算起）棘突下、旁开1.5寸处。此处是心之气在北部的汇集处。

　 （２）从膻中穴到巨阙穴刮拭整个胸部。膻中穴位于前正中线上，两乳头连线的中点。巨阙穴位于人体的腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽的地方。膻中穴、巨阙穴是心包之募穴，是心脏之气和心包之气在胸部的汇集之处。（心包是心脏的城墙，有保护心脏的作用。）

（３）刮拭双手内侧中线的心包经和后缘的心经。心包经重点刮拭、按揉内关穴。心经重点刮拭灵道、通里、阴郄、神门这一段。

提示：

1.在心悸、心绞痛突发时，如果恰好手中没有药，刮痧可以缓解症状。但对心血管病较重和安装心脏支架的人群，刮痧时力度要放轻柔。

2.心脑血管病十分严重的人不宜刮痧。

　  胸闷难受怎么办？ 

　  刮拭膻中穴至巨阙穴部位。

　  心绞痛怎么办？

　  点按内关穴。（手握拳手腕横纹向上三指约２寸的两筋之间）

　  点按手法：用力点按１０秒后再松开。

　  心脏不好导致失眠怎么办？

　  点按神门穴。（神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。）

膻中穴（快乐穴）

　  膻中穴位于胸部，具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。常按摩膻中穴有很好的保健防病祛病功效。

（１）刮痧前先抹刮痧油；

（２）等痧褪尽后才能第二次刮痧。（一般一周刮一次痧。不出痧也可以刮。也可隔着衣服刮）

手臂的内侧（从肘关节往下）有肺、心经。

手臂的外侧（从肩部往下）有大肠经、三焦经、小肠经。

腿的内侧（从大腿根部往下）有脾、肝、肾经。

腿的外侧有胃经，裤缝（膝盖下）外是胆经，裤腿后面（膝盖下）是膀胱经。

               （根据医师王敬视频讲座整理）