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李建军 指导专家 中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任、副教授 记者 朱志安 通讯员 朱素颖 出诊时间：周一、周三、周五上午，周二全天 出诊地点：广州市沿江西路107号 七月是一年中最热的时候，羊城近日也开启了“热辣”模式。在这种高温天气，老人如何防暑降温呢？为此，记者采访到中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军，为大家支招。 支招一：喝热茶、吃热食、热水泡脚 李建军表示，老人的体质并不适合用以冷制热的方式来消暑降温。当外界温度高于33℃时，出汗便成了人体主要的散热方式，这时若突然遇到冷刺激，毛孔会迅速闭合，血管骤然收缩，极易受寒邪感冒。 老人在夏天应该利用“以热制热”的方式保持出汗，以达到良好的散热作用。同理，洗热水澡、热水泡脚也可以达到促进汗腺分泌，加快散热。 支招二：食疗汤方可防暑 李建军表示，结合岭南地区夏季炎热湿气盛的气候特点，推荐老人结合以下中药方消暑： 1、生脉饮：麦冬、五味子、党参，适量。可代茶饮，适合出汗过多、津伤口渴者。 2、藿香正气水：夏季是暑湿夹杂的气候，常易引起胃肠型感冒，藿香正气水是针对夏季胃肠型感冒的特效药，儿童也可采用药浴的方式使用。 |
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