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经络养生小口诀 经络贯通上下行，闲来看图自分明，所过之处治所病，敲敲按按症已平。 脚痛只治脚，痛难真正好，循经里面找，病在脏腑上。 看似一个穴，连着一条经，表面症状，掩藏内部隐患。觉察端倪，就可防患未然。
经络养生小方法 
膀胱经的穴，都治过敏性鼻炎，过敏性鼻炎，虚寒引起。肺肾气虚，阳气不足，易感风寒。 ‘单腿下蹲起’（一腿向前伸直，另一腿蹲起），通鼻窍，治鼻炎。左鼻堵，就左腿伸直，右腿下蹲，右鼻堵，就右腿伸直，左腿下蹲。常常做，慢性鼻炎，慢慢就好了。‘单腿下蹲起’，比较难做，扶着床边慢慢做。鼻子堵，做几个就通气，一试便知。且能调‘肺脾肾’和膀胱经。好处很多。 脚踝关节经常扭伤，俗称‘崴脚’。就要察看‘胆经’。身体发出了信号，引起我们关注。揉揉脚上胆经的‘地五会’，五，指的是五个脚趾，能同时着地了，就是‘五会’了。位置就在4、5脚趾缝下2厘米左右的骨缝中。用大拇指一掐，很敏感。还能治眼痒眼痛，乳痛耳鸣。 承山穴，在‘小腿肚子’下缘正中点。穴如其名。实能担当重任。上通鼻窍，下疗痔疾，强健腰背，能散风寒。是一个秋天防病的要穴。
小腿肚子，像个橄榄球，两头尖，中间圆。有三个重要穴位，腿肚子正中央，叫‘承筋’，腿肚子下缘尖，叫‘承山’，上缘尖，叫‘合阳’。三个穴都在膀胱经上，专治小腿抽筋。 有个穴位叫‘大陵’，在掌根腕横纹正中点。是个多功能的‘大穴’。胸腹胃肠不舒服，心里烦躁，堵闷，头晕，恶心。还有口疮，口臭。试试‘大陵’穴，常有意外惊喜。点揉，掐按，或者两掌根‘对敲’，都有效果。‘大陵’是心包经的输土穴，也是原穴，别名‘心主’，故能定惊安神。心安则五脏皆安。若能同时用掌根按摩‘膻中’穴，或用空拳敲打‘膻中’穴。安定心神的效果会更好。
「根据中里巴人老师新浪微博整理」
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