|
山药是《中华本草》收载的草药，为中医学上上好的药食两用中药材，秋季吃山药滋补效果好，常食之有助健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。那么，山药如何搭配功效会更强呢？ 1、山药+红豆——消肿止泻 红豆可滋补强壮、消肿、止泻，山药可强健身体、健脾胃，两者搭配吃，能消除水肿、止泻健脾。 2、山药+陈皮——缓解秋乏 陈皮可燥湿化痰、健脾理气，有助治疗痰白粘稠、咳喘痰多、痰湿不化等，山药可补肾涩精、补脾养胃，可治疗肾虚遗精、肺虚喘咳、虚热消渴等。 当秋天由于感冒等导致咳嗽多痰，可将陈皮、山药搭配吃，能使咳嗽痰多的症状得到缓解，很适宜秋季养肺。 3、山药+桂圆——滋补强身、固肾补精 桂圆可滋补强身、补养心脾、安神补血，山药可强健机体、养护肌肤、滋肾益精，两者搭配吃，能滋补强身、补精固肾。 4、山药+莲子——健脾补肾 莲子可止泻固精，山药可涩精止尿、补肺益肾。两者搭配吃能强肾补脾，很适宜老年人补肾。 5、山药+芡实——补肾涩精 芡实可健脾止泻、滋养强身、补中益气、固肾涩精，两者搭配吃，可使强身健体、止泻、补肾涩精的作用发挥更好。 6、山药+南瓜——降血糖 南瓜有助防治高血压、糖尿病和肾脏、肝脏病变，使抗贫血、抗癌功效增强。山药可促消化、有助控制饭后血糖的上升，降血糖，两者搭配吃，可养胃健脾、辅助降血糖。 7、山药+葡萄——延缓衰老 葡萄可健脑养神、滋补肝肾、抗疲劳、强壮筋骨、防衰老。两者搭配吃，有助保养肌肤、养身补肾、抗衰老。 8、山药+排骨——滋肾益精 山药可养肺阴、益肺气，益胃健脾、止咳益肺，可治疗肺虚痰嗽久咳症状，排骨富含骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙等，很适宜老人及幼儿补钙。可补血益精、滋阴润燥。 9、山药+黄酒——延年益寿 黄酒可祛驱寒、活血舒筋、防衰老，两者搭配吃，能活血养肾，强健身体，促进延年。 10、山药+枸杞——滋补更强 枸杞、山药、小米一同熬粥吃，滋补功效更强，可清热解渴、消食健胃、和胃安眠，很适宜脾胃弱者及内热者吃。 11、山药+栗子、鸽肉——健脾补肾、延年益寿 栗子可健脾养胃、强腰补肾、防衰老，鸽肉可美容养颜、补血益气、补益肝肾，三者搭配吃，可美容养颜、健脾补肾、促进延年。老年人与女性最适宜吃。 好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
|
|
