|
健康之路2016年6月30日视频,母义明,陈伟,糖尿病传言辨真假2
本期节目主要内容：
今日嘉宾 中国人民解放军总医院 母义明主任医师 北京协和医院陈伟副主任医师
社会上有关糖尿病的传言多种多样，本期节目特邀专家母义明和陈伟做客节目为您一一辨清。糖尿病病人不能喝粥的传言是错误的，喝粥升糖快，下降也快，可以达到平衡值，专家表示糖尿病病人喝粥要有技巧。二甲双胍伤肝伤肾的传言是错误的，二甲双胍能够预防心血管疾病，降低血压，降低血脂，改善脂肪肝。连旭和蔡紫情景再现演绎糖尿病保健品大卖场。保健食品市场火爆，保健品不能替代药物降糖，国家有明确规定保健品是不以治疗疾病为主要目的的一类食品。补锌补镁有利于降血糖的说法是错误的，糖尿病患者应该在医生的指导下服用药品。血糖下来了就能停药的传言是错误的，糖尿病患者能不能停药由自己的血糖和胰岛功能决定。糖尿病病人不能泡脚的传言是错误的，糖尿病患者完全可以泡脚，但是有心血管疾病、年龄大的人不适宜长时间泡脚。（《健康之路》 20160630 糖尿病传言辨真假（二））
健康之路|带你走出糖尿病的三大谣言
物质生活丰富的今天，越来越多的朋友受到糖尿病的困扰，得了糖尿病生活的“条条框框”就多了，吃饭也不能“随心所欲”，其中粥是最纠结的一种饮食，有人说粥是“白色的毒药”，糖尿病人坚决不能喝，这是真的吗？糖友生活中的好伙伴二甲双胍，真的伤肝肾吗？糖尿病人真的不能泡脚？今天科教授找来了这方面的两位大专家，带你走出糖尿病的三大谣言。
谣言一：粥是糖友的白色毒药
这个问题还是不要一概而论！粥对于中国人而言具有特殊的意义，很多糖尿病人有口干的症状，正确的喝粥可以改善这种情况。对于很多老年糖尿病患者，喝粥在他吞咽困难的时候，是不错的一个摄入方式。不可否认的是：相对同样量的米饭或者主食，粥的升糖指数确实会高一些，但是它升糖快，下降的也很快，很容易就能达到平衡的状态，所以这也不能作为糖尿病人不允许喝粥的理由，但是喝粥也是有窍门和技巧的。
窍门一：喝杂粮粥
不要喝单纯的白米粥，可以用杂粮和大米搭配一起做粥喝，比如燕麦，其含有的葡聚糖不仅不会促进血糖升高，反而会降低葡萄糖的吸收速度。比如红豆、绿豆等杂豆，其升糖指数在二十到四十之间，而且完整性好、消化速度慢、血糖上升越慢。可以将杂粮提前浸泡六到八小时左右再和大米一起煮，这样做不至于造成煮的时间太长，从而导致成升糖指数快。
窍门二：干稀搭配
糖尿病朋友要注意不要一顿饭只喝粥，这样不仅升糖快，而且容易造成营养不均衡，要搭配一些粗粮、再加上蔬菜、配合一点粥，这种做法不仅营养搭配全面，还会使血糖不会升高的太快。
窍门三：喝凉粥
一直以来，我们都习惯喝热乎乎的粥，粥在煮熟之后，淀粉已经被分解所以升糖快。而放凉之后淀粉会出现老化，升糖就不会那么快。如果胃不好的糖友，也可以选择加热后再喝，这样已经老化的淀粉，即使加热升糖也不会太快。
窍门四：血糖稳定再喝粥
糖友们一定不能在血糖已经“高高在上”的时候喝粥了，可以等血糖相对平稳的时候再喝，这样对控制血糖有帮助。
谣言二：二甲双胍伤肝肾
别被忽悠了！二甲双胍的使用已经有五十多年的历史了，大量医学研究表明它是糖尿病病人的首选药物。
二甲双胍对肝肾没有伤害作用。相反，它是现在被证明的最主要的一个能够预防心血管疾病、降低血压、降低血脂、改善脂肪肝的药，而且它能够降低体重。最新的研究告诉我们，二甲双胍不但是改善糖尿病的一个药，目前还被寄希望于是一个长寿药。
药没有好与坏之分，只有适合不适合你之分。体重偏瘦的糖友可以合并用药，二甲双胍加一个长体重的药。让体重方面抵消掉，作用是叠加的。降糖该吃什么药，我们还是相信科学，听医生的为好。
谣言三：糖尿病人不能泡脚？
大部分糖尿病人没有糖尿病足，完全可以泡脚。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大，舒经活络、强生健体。年龄大的人、有心血管疾病的人、对水温不敏感的人注意水温和时间的把控就是了。
想知道更多糖尿病有关的知识，还是老规矩，记得收看节目！
《糖尿病传言辨真假 》《健康之路》
|
