7个燃脂动作 保存肌肉最大程度减脂！

硬汉健身 2016-09-06

男性最佳的体脂率是10-12%，女性是15-20%。

如何实现在保持肌肉的同时最大程度地减脂？只要7个燃脂动作，赶走肥胖！

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、

每个动作30秒钟，燃脂效果非常好！