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王国维在《人间词话》说：古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。此第一境也。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。此第二境也。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。此第三境也。 三个境界，分别出自不同人的诗句。 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。（晏殊《蝶恋花》） 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。（柳永《蝶恋花》） 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。（辛弃疾《青玉案》） 有些人把王国维的三个境界，说成是读书的三个境界。显然王国维所说成大事业、大学问，不仅仅在于读书。 太极拳的修炼，属于成大事业，也属于成大学问，因而当属此列。 下面我简要的说一说太极拳修炼的三重境界。 境界一： 昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路 有个这样一个说法：伟大是熬出来的。太极拳的修炼，何尝不是需要不断的熬。所不同的是，有些人熬住了，突破了，也有人熬着熬着，就退却了。这个所谓的熬，也即是我们常说的坚持。没有人能够随随便便成功，成功路上从来没有康庄大道。 想练好太极拳，要耐得住寂寞。冬练三九、夏练三伏，而且不是一个寒暑坚持不辍，要坚持每一个春夏秋冬都不能荒废，乃至一朝一夕都不曾间断的练拳不辍，要坚持的足够久。 坚持得足够久就成功了吗？还是不够。这样也仅仅算作是坚持的第一个层次。这个时候，仍然是雾里看花，仍然是路漫漫其修远兮？！因而用“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”这句诗来形容很是贴切。 境界二 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 单单是坚持还不够，但坚持都做不到，就不足以论道。坚持之外，我们还要不断地思量、探索、揣摩、玩味。不单单练拳的时候想着太极拳，那是远远不够的。要吃饭也想着他，走路也想着他，稍有闲暇满脑袋都是他。 这个阶段，好似人进入一个闷葫芦里，不是别人让你进去，而是自己钻进去，不断地琢磨太极拳到底怎样练，太极拳到底是怎么一回事，到底有没有太极内功这码子事儿？ 这个时候，练拳仍然是必不可少的。但练拳之余，还会不断地搜索拳经拳论，前辈们的练拳经验总结。还会不停的收集前辈高手的拳架视频，认真的研究思索，看看是否能够发现其中的奥妙。生活之中不经意间就手脚挥舞起来，尝试下太极拳的动作是否走的更顺遂。 食不甘味，寝不安席，却仍不肯稍歇。用柳永的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”来形容，再恰当不过了。这个时候距离太极拳的成功突破，仍然是有些距离。 境界三： 众里寻他千百度，蓦然回首灯火阑珊处 阅读拳经拳论，观看高手视频，很多时候也难以解决我们练拳的疑问。这个时候，如果听说附近哪里有高手，定然会创造机会去参访。所谓：理不明，延明师；路不清，访良友。太极拳修炼，想要获得真功夫，似乎从来都不是轻而易举的事情。 到处寻访高手，自然是请益甚切。每一个前辈高手，往往也都会提携后辈，诲人不倦。每次请益，似乎都收获颇丰，回来后练拳中不断的试图融入拳中。但总是不能够浑然通透。 于是，继续的坚持练拳，不去过多的期望于把别人的成功经验融入自己的拳架之中。也似乎请教来的某些经验、理论，不经意间已经些许的渗透到自己的练拳中来，也不去理他。 恍惚间，竟然有段儿日子练拳颇为不顺，连之前简单的动作似乎都会产生别扭，却也还在坚持不断。突然间，某日身体状态颇好，精神也颇佳，练起拳来异常顺遂。前些日子的纠结牵扯阴霾丝毫不见，举手投足，每个套路动作都中规中矩。内外相合，呼吸顺畅，缠绕紧致，周身一体，似乎豁然开朗。用辛弃疾的诗句“暮然回首，那人却在灯火阑珊处。”来形容再恰当不过。 至此，虽然练拳也会偶有反复，但每次稍有反复很快会调整过来。这个时候算是真正的体会了太极三昧。更加是用功日益，不肯稍懈。每日练拳的效果也是收获满满。这个时候，或许才算是真正的进入了太极之门。 这个时候，在太极的修炼上，也仍然是一日练拳一日功，只是入得了门，得了好处，不需督促便会坚持每日练拳用功不辍。 插图美女简介： 叶泳湘，杨式太极第六代传人； 专业私人教练，复旦大学EMBA太极会老师
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