扭伤与劳损的鉴别与治疗

步行d天涯 2016-09-07

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导读

What Are Sprains and Strains?

临床上经常遇到一些因疼痛来就诊的患者。他们有些是扭伤，有些是劳损。那么怎么去鉴别，怎么去对症治疗呢？本期，小编针对扭伤和劳损的区别作了一下整理，希望对大家有帮助。

扭伤是一种对韧带的损伤（韧带是位于关节部位专职连接两块或多块骨骼的组织）。扭伤发生时，一条或多条韧带受到牵拉或被撕裂。

劳损指的是肌肉或韧带受到的损伤。韧带是肌肉和骨骼之间的连接组织。劳损发生时，肌肉或韧带受到牵拉或撕裂。

病因

扭伤有很多原因。跌跤、扭伤或受到撞击都可能使关节偏离正常位置。这种偏离可以牵拉甚至撕裂关节周围的韧带

肌肉和韧带受到牵拉或扭转时便有机会发生劳损。劳损可以突然发生，或是在几天或几週内逐渐发生。

临床表现

扭伤常伴有下列临床表现和症状：

·疼痛

·肿胀

·瘀青

·关节不能活动。有的时候，人们会感到扭伤发生时伴有撕裂感。扭伤可分为轻微、中度及严重程度。

劳损可以造成：

·疼痛

·肌肉痉挛

·肌肉变弱

·肿胀

·抽筋

·肌肉活动困难。

肌肉或韧带完全撕裂时会造成剧痛及活动困难。

治疗

扭伤和劳损的治疗方法相同。在损伤发生的头一至两天内，医生通常会指导病患注意下列事项：

·不要运动受损的身体部位。如果您的脚踝或膝盖受损，医生还会建议您使用拐杖或手杖。

·用冰块敷伤处，每次20分钟。医生可能会建议您每日用冰块敷伤处4到8次。

·用绷带、石膏、靴子或夹板压迫（挤压）伤处。您的医生会为您推荐最佳的压迫方法。

·用枕头抬高受伤的部位（脚踝、膝盖、手肘、或手腕）。

·服用阿司匹林或异布洛芬等药物。在治疗疼痛和肿胀之后，医生通常会建议您运动受伤的身体部位，以减少僵硬和增强肌肉力量。有的人还需要接受物理治疗。您可能需要运动患处数週，或接受为期数週的物理治疗。您的医生或您的物理治疗师会告诉您何时可以恢复正常的活动，何时可以参加运动。如果您过早恢复参加正常的活动或体育运动，则有可能会再次损伤患处。

如果扭伤和劳损造成疼痛，则请您务必就医，以获得正确的治疗。

预防

您可以採用下列方法来预防扭伤和劳损：

·避免在身体疲劳或出现疼痛时参加运动。

·保持均衡饮食，以保持肌肉强壮。

·保持健康的体重。

·尽量避免跌跤（比如，您可以在自家门前或人行道的有冰的地面上撒盐或沙子）

·穿合脚的鞋子。

·如果一隻鞋子的鞋跟磨损严重，应当买新的鞋子换穿。

·每日运动。

·从事您身体能够接受的运动。

·运动前热身并牵拉身体。