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薏米是常见的食物，不能因为它的常见性就忽视它的作用，其实它除了含有较多的营养元素之外，对人体具有诸多作用，骨骼对它更是喜欢!  对骨骼的好处 1 促进骨骼发育 对于儿童，他们骨骼的发育是非常重要的，除了每天定量的服用含钙的保健品之外，不妨尝试食用薏米，因为它也含有丰富的钙物质，对儿童的骨骼发育起到促进的作用，对于骨骼不是很好的老年人也是可以经常食用这种食物的。 减少骨骼肌肉的收缩 薏米除了可以为骨骼提供钙物质之外，还可以减少骨骼肌肉的收缩，这样就可以减少人们在运动的时候出现肌肉痉挛的现象，使骨骼越来越健康，这种食物适合多数人食用。 结语： 薏米是常见的食物，它除了含有丰富的营养元素之外，对人体健康起到促进的作用，每天适量的食用它骨骼是非常喜欢的。 |
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