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“寡欲身少病，乐天心不忧。何以明吾志，周易在床头。”这是唐代诗人白居易在《永崇里观居》中的诗句。作为中国历史上最有名的诗人之一，白居易生逢乱世却活到了75岁，的确算是高寿了，这也与他注重养生分不开。白居易的诗歌通俗易懂、音韵朗朗上口，有别于其他诗人的“阳春白雪”，真正做到了雅俗共赏。学斌年少时最欣赏他的《长恨歌》、《琵琶行》，时至今日，仍有许多佳句能脱口而出，真是贯穿历史长河的精品。“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”、“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”令人闻而惊艳，所以脍炙人口。 从上文诗中可以看出，白居易的养生观是“寡欲身少病，乐天心不忧。”，但这只是一部分而已，在古代医疗条件不发达的情况下，自身调养才是长寿的关键。简单来说，白居易的养生方法主要有以下几点：一是乐观豁达：“朝饥有蔬食，夜寒有布裘。幸免冻与馁，此外复何求。”二是饮食清淡：“午斋何俭洁，饼与蔬而已。”三是旅游、运动：“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。”四是信仰和瑜伽：“纱笼灯下道场前，白日持斋夜坐禅。”、“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应。”这些诗都是他生活起居和养生实践的真实写照。白居易号“香山居士”，喜欢参禅打坐、四处访贤，瑜伽功夫应该不差。 白居易虽属于官宦子弟，但生逢乱世，年少读书十分刻苦。史书说他读书到口生疮、手起茧、少而白发的程度，所以才有后来的盛名，也算是功夫不负有心人。其实一段时间他的生活习惯和身体条件并不是太好，与李白一样，他也好喝酒，不但好喝酒，他还变着法酿酒。唐时代的文人又有狎妓和蓄宠的流俗，身体自然好不到哪儿去。以至60岁那年还得了“风疾”，也就是中风，半身麻痹。靠着乐观济世的心态和节欲寡食的保养，硬是逐渐调理过来了，还活到了75岁，这在古代算是绝对的高寿了。可见乐观向上的心态和良好的生活习惯，的确是养生的不二法则。白居易去世后，唐宣宗李忱写诗悼念，给了很高评价：“童子解吟《长恨》曲，胡儿能唱《琵琶》篇；文章已满行人耳，一度思卿一怆然。” |
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