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树式，启迪我们成为一棵苍天大树的第一个条件是：时间。 所以不要着急，你想要的岁月都会都给你。 读书，去别人的灵魂里偷窥； 旅行，去陌生的环境里去感悟； 电影，去荧屏里感受别人的生活历程； 冥想，去自己内心的秘境里探寻； 瑜伽，去享受别人到不了的世界！ 轮式，打开你的胸腔，打开你的心，让一切美好走进来，所有的烦恼走出去，就像坦诚相待可能需要勇气，但事后坦荡。如同轮式的深度后弯，结束后的心宽淡然。一切回到最平静的状态。 练习瑜伽，在吃苦和坚持中，看清自己，让自己在无所依靠或者无所事事的时候，有一种严肃的力量推动着你往前走。 树式，启迪我们成为一棵苍天大树的第一个条件是：时间。没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。所以，一定要给自己时间，时间就是体验的积累和廷伸。 把手握紧里面什么也没有，把手打开你便拥有一切，习练时，身体是你最好的老师，用你强大的呼吸力量去松开你紧绷的神经以及韧带。 亚洲瑜伽协会济南总院 |
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