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女性从青春期开始，子宫内膜发生周期性脱落，伴有阴道流血称月经，月经的周期性变化称为月经周期。而不少女人会出现月经不调，月经量少以及月经推迟，那么月经推迟的原因，月经量少的原因，以及月经不调怎么办，月经不调怎么调理等，女人私房话月经专题为你详细介绍，包括月经不调,月经推迟的原因,月经期间注意事项,月经周期等内容。
月经推迟的原因有多种，包括怀孕、药物副作用、手术或生活方面的起居无度、情绪异常和过度节食等。 1，经期对局部的清洁工作，不能使用任何沐浴露、香皂或者洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力； 2，经期绝对不能同房，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输软管等，引起妇科疾病； 3，经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况越发严重；
4，经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激；
5，经期要皮面做增加腹压的运动，不要参加水中的运动，不要参加剧烈和震动过大的运动，可以进行慢走的有氧运动。 6，经期疼痛可使用暖宫贴缓解，切勿胡乱吃止痛药。痛经严重者在经期来的前三日便要开始贴上，可有效的缓解痛经； 月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。 红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 精选纸皮核桃，优质芝麻，特级红枣，三者结合，营养加倍，安全细致，体贴入微的精心制作，人工挑选出优质的红枣和核桃。饱满的体型与香醇的美味相结合养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 乌梅干超大颗的，肉质有嚼劲，口味是甜中带酸。天山大乌梅干大个子，乌梅肉很厚实，口感甜中带酸。增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 皮薄如纸、手捏即碎、果肉饱满，老少皆宜。核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素，活血化瘀，补充能量。 精选澳洲大片完整纯燕麦，采用先进工艺，碎片少，湿度低，有浓浓的谷物味，冲泡起来香绵醇厚，细腻软糯，入口柔滑，清爽没有厚重感，可以配上牛奶、蜂蜜同食，滋味更佳，下午茶来一杯，活力满满。~ |
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