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最近，娱乐圈里喜事多：林心如大大结婚啦，舒淇大大也要结婚啦。说起林美人，她可一直是小编心里的不老女神呢。记忆中，小编上小学的时候，她18岁，小编上中学、大学的时候，她还是18岁，如今，小编早就毕业工作好几年，她依然是18岁。那么，我们可以逆转人体衰老吗？娱乐圈那么多男神女神，为何能保持不老童颜呢？ 器官衰老，从此开始 要想像明星一样保持不老童颜，就需要了解各个器官开始衰老的时间及应对方法。研究发现，人的呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等，会随着年龄的增长而衰老，为大家介绍一下人体各个器官衰老的时间表： 1、 皮肤 25岁时，身体合成胶原蛋白的速度减慢，皮肤的衰老开始了。当死皮细胞不脱落，新生成的细胞又不多时，皱纹就出现了。 2、 肌肉 30岁肌肉开始老化，30岁以后，人的肌肉衰竭速度大于生长速度。 3、骨骼 人的骨细胞一直在不断耗损和补给中。而到35岁，损耗速度开始加快，最终损耗大于补给。女性进入更年期后，骨骼更日趋“脆弱”，容易骨质疏松。 4、心脏 心脏会在40岁左右时开始衰老，向全身输送血液的效率降低，血管壁弹性下降，动脉变硬，容易导致脂肪在冠动脉堆积。 5、牙齿 唾液可冲走细菌，然而随着年龄增大，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。 6、肝脏 肝脏是唯一能和衰老抗争的器官，其再生能力很强，也是人到暮年，才开始衰老的器官。 7、肾脏 50岁时，肾脏开始衰老。憋尿的能力开始变差。男性前列腺开始出现增生。 8、肺部 肺功能的减弱是从20岁开始的，但进入40岁后，有些人就会觉得有时走路都会变得气喘吁吁，其实就是因为控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转变得困难了。
9、胃部 胃部的衰老，时常因人而异，一般来说，身体素质较差的人，胃部较早衰老；反之，身体素质较好的人，胃部较晚衰老，生命也更长寿。
这样做，应对器官衰老 如果想延缓身体的衰老，除了了解各个器官衰老的时间，还应该知道应对器官衰老的方法。那么，我们该怎么做呢？
1、对我们容颜影响最大的，首先就是皮肤。小编偷偷告诉你，多吃胡萝卜会让人显得年轻哦。多吃绿叶蔬菜、黄色和橘色的水果等，含有类胡萝卜素的食物并适当的补充维生素C，对延缓皮肤的衰老可以起到很大作用。
2、经常锻炼可能更有助于预防肌肉老化。也有研究发现黑巧克力中的表儿茶酸增加了老鼠的肌肉力量，与锻炼结合的老鼠表现则更好，或许你也可以试试，锻炼+黑巧克力。
3、多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、骨头汤、杂粮、绿叶蔬菜。坚持科学的生活方式，坚持体育锻炼，50岁以后尽量每年做一次骨密度检查。
4、运动能够诱导生理性的心脏生长，增强心脏的修复功能。另外，也可每天摄取适量的鱼油及促进一氧化氮生成的营养食品，养护心血管健康。
5、为了更好地保护牙齿，我们要认真刷牙，每个牙面需要刷15-20次，上面牙齿从上往下刷，下面牙齿从下往上刷。里外面刷法一样。刷上下牙咬合面时，将牙刷放在牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。每半年到一年洗一次牙。 不老男神女神竟是这样炼成的 摄取抗氧化物，是延缓身体的衰老的第一步。原来，当人的皮肤老化后，会产生一种物质叫自由基，它侵害肌肤，破坏肌肤的胶原蛋白，令肌肤失去弹性和光泽，肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹，甚至破坏细胞组织等等，进一步加快人体的衰老；但是，抗氧化物却可以吞噬或抑制自由基。比如富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、莓类、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)等的食物，或者是服用新乐思，都具有抗氧化效果，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。前者所述的食物我们都是清楚的，可这个新乐思是什么东西呢？
原来，新乐思中最主要的成分是阿拉斯加野生蓝莓，它比普通蓝莓抗氧化能力高出5倍。多食蓝莓可明显地增强视力，消除眼睛疲劳，营养皮肤，延缓脑神经衰老，对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用，增强心脏功能。合理掌握身体衰老时间表，把握应对策略，让年龄成为永远的秘密吧。
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