惊！七情能致病，难怪长寿老人都是情绪稳定、体态安详

健康长寿是现代人追求的目标。据调查，95%的以上的长寿老人情绪稳定，社会适应能强。为什么情绪越稳定的人容易长寿呢？

中医有七情之说，即即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情中悲和忧性质相似，恐与惊相似，中医又把七情归纳合并形成喜、怒、忧、思、恐五种情志变化，称之为“五志”。

 

《素问·阴阳应象大论》：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。喜怒伤气，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”

“五志”对应“五脏”，五脏精气的运动变化长生了喜、怒、忧、思、恐等情志变化，那么情志的变化也必然消耗五脏的精气。正常的情志活动中，对于五脏精气的消耗，机体可以通过自身的调节和补养加以恢复。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，会使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生，这时七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。

七情内伤致病，常表现为各种情志相关脏腑的气机失调，即所谓的“怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结”。

怒则气上

气上，即气机上逆。我们会有这样的经历，在大怒或季度生气时，人会有头胀头昏、面红目赤、胸胁气满、呼吸急促、头重脚轻的感觉。甚至有很多因发怒导致脑溢血而死亡的实例。

喜则气缓

气缓，有涣散之意。正常情况之下，喜悦是一种良性刺激，能缓和紧张情绪，使气血调和，营卫通利，对身体友益。但暴喜过度，会使心气涣散、神不守舍、精神不集中，甚至神气消亡而死亡。

典型的有“范进中举”，喜致失神发狂。在《说岳全传》中，牛皋因生擒了金兀术而过度兴奋，最后大笑而亡，正是暴喜过度导致心气耗竭的悲剧。

悲则气消

气消，指肺气消耗。悲哀可以使人的精气耗散，所以在悲哀情绪过后，人往往会觉得软弱乏力、精神疲惫。

恐则气下

气下，即气机下陷。过度恐惧则伤肾，致使气陷于下而不升，肾气不固。可见二便失禁、遗精滑泄等症。平时说的吓得尿裤子，就是因为害怕，肾气不固，所以尿失禁。

思则气结

郁结，则气机郁结。思虑过度，劳神伤脾，使脾气郁结，中焦不畅，脾气健运，消化吸收能力下降，食欲不振、脘腹痞满、大便溏泻、倦怠乏力等症状。

惊则气乱

气乱，指气机紊乱。在受到惊吓时，我们会出现心悸心慌、心神不定、惊慌失措等反应。

情志波动影响病情，良性的情志活动，有利于疾病的好转或恢复；

不良的情志变化，则会加重病情，剧烈的情绪波动，可使病情急剧恶化，甚至使人猝死。

所以，中医常说喜怒要有度，要保持良好的心态，尽量做到不以物喜，不以己悲。

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