中药足浴还能防治高血压？不信就戳进来看看

本公众号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。

▼  指导老师：朱如彬，副主任医师，就职于大理州中医医院。

如果能在家给父母泡下脚，那么父母一定会很开心，如果泡脚就可以帮助父母防治高血压，这样一举两得的方式，你就一定得快快学起来，学会了就可以回去给爸妈泡脚啦！

中医学认为，高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果，以肝肾阴虚或肝阳上亢为主要症状，以阴损于前，阳亢于后为主要特点，到了病程后期，发展为阴阳两虚，调理脏腑功能，恢复阴阳平衡，是中医中药治疗高血压的基本原则。

· 中药足浴常用降压方 ·

1磁石降压方

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。

做法与用法：将上方水煎取汁浴足1小时，每天1次，1剂可用2—3次。用药1—3次血压即可降至正常，正常后即停药。

2双桑汤

桑枝、桑叶、茺蔚子各10—15克。

做法与用法：加水1000毫升，浸泡5—10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃—50℃。泡脚30—40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4—6小时，若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。

3牛膝钩藤汤

牛膝、钩藤各30克。

做法与用法：加清水适量，浸泡5—10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30—40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1—2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。

4决明降压汤

石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。

做法与用法：其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30—60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7—10剂。可平肝潜阳，适用于高血压引起的头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

· 注意事项 ·

一、起初足浴时，水温不宜过高，足浴时如发生头晕、心慌需暂停，再次足浴时水温以温热适度为宜。

二、足浴结束10 分钟内要饮水150～250毫升，饭前饭后30分钟内不宜进行足浴。

三、足浴期间高血压患者在浴前浴后各量血压一次，中午及睡前也应量一次血压。足浴虽有良好的降压作用，但以舒张压(低压)为标准，如舒张压回升到90毫米汞柱以上，应注意降压药不可减量或停服。

禁忌人群：过饱、过饥或进食状态下，严重心脏病、低血糖病人，糖尿病患者，脚气患者，年老体虚病人。

温馨提醒

心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；孕妇；小孩(应在成人帮助下使用)；对温度感应迟钝者(应控制好温度，避免烫伤)，就不适合足浴。

同时，高血压患者也应注意平时饮食，禁忌食用过多盐分，加强体育锻炼，多选择一些舒缓的运动方式，例如太极和气功。起身要注意不能过猛，要缓慢，多吃含有钙质食物。