一日三餐2016.09.11 中秋佳节少不了的宴客菜 超简单

2016-09-11营养搭配方案

标签: 补气养血；润肠通便；瘦身减肥；健脾开胃；补气养血；

葱油鲍鱼——今天上的这种鲍鱼做法非常适合孩子吃。豆腐烩双菇——草菇和香菇都具有增强人体免疫力以及防癌抗癌的功效。素三鲜汤——素三鲜汤的重点就在于他的素，汤中没有一点的荤腥，但是味道和营养一定也不逊色哦！芝麻酱拌豆角——芝麻酱拌豆角是我们家孩子喜欢的凉菜之一，有时用在早餐，有时也会用在午餐和晚餐。

【早餐】中秋时节第一粥 养心安神不用愁

中秋时节第一粥 养心安神不用愁

• 上班族快手早餐：桂花莲子粥
  

  桂花莲子粥

【午餐】中秋佳节少不了的宴客菜 超简单

中秋佳节少不了的宴客菜 超简单

• 【主菜】
  

  葱油鲍鱼
• 【副菜】
  

  豆腐烩双菇
• 【配汤】
  

  素三鲜汤
• 【宝宝餐】
  

  芝麻酱拌豆角

【晚餐】家常小炒肉里加点它 便是一道补脑大菜

家常小炒肉里加点它 便是一道补脑大菜

• 【主菜】
  

  茶树菇核桃小炒肉
• 【副菜】
  

  豆角炒腊肠
• 【配汤】
  

  番茄金针菇蛋花汤
• 【宝宝餐】
  

  核桃炖肉饼