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2016-09-11 健身路上， 最大的障碍不是肌肉酸痛和平台期， 而是， 你总在等待明天。 ▼  明天，我一定出门跑步； 明天，再开始饮食计划…… 下一次，我一定不再拖延； 下一次，我再好好制定健身计划…… 把要做的事情放在明天， 把该做好的事情放到下一次， 你永远都是时间的奴隶。 ▼  那些冠冕堂皇的理由， 无非是你为拖延和懒惰穿上的新衣。 拖延，其实不是浪费时间， 而是浪费自己， 浪费自己的生命。 生活如此， 健身亦是如此。 ▼  告别懒惰， 才会开启返老还童之门。 坚持健身， 可以让你的身体保持年轻的状态。 当你举着哑铃挥汗如雨时， 身体的每个细胞都在兴奋， 都在怀着饱满的精神和衰老抗争。 愈发紧致的皮肤和肌肉， 让你拥有别人艳羡的童颜。 ▼  告别懒惰， 才会走向颜值的巅峰。 坚持健身， 可以让你拥有胜似整形的蜕变。 经常泡健身房的你， 肌肉丰满、臂膀结实、臀翘腿美， 外形、气质都与从前大不相同。 性感的身材、傲人的曲线， 让你拥有健康的「人造」美。 ▼  告别懒惰， 才会塑造出坚强自信的自己。 坚持健身， 可以让你拥有超越常人的毅力。 晨跑、力量训练、控制饮食…… 简单的事，每天重复去做， 坚持下来，就会有意想不到的收获， 不仅仅是肌肉耐力的提升， 你的性格也会有所改变。 ▼  告别懒惰， 才会拥有「随心所欲」的生活。 坚持健身， 可以有效改善你的心情和精神状态。 举铁、硬拉、夜跑…… 运动让你的身体充满疲惫感， 但同时也会提升你的睡眠质量。 让你有更充沛的精力迎接新的一天， 有更平和的情绪面对生活。 ▼  告别懒惰， 才会拥有健康的身体。 坚持健身， 可以提升你的身体素质。 健身可以消除多余的脂肪， 可以提升心肺功能、增强免疫力。 身体也遵循「不进则退」的规则， 虽然健身不能让你和疾病绝缘， 但能让你的身体机能处于最优状态。 ▼  告别懒惰， 才会拥有轻松快乐的时光。 坚持健身， 可以让你忘却忧愁、丢掉烦恼。 运动后的你， 身心愉悦、轻松， 多巴胺快乐分子在体内徜徉。 将烦恼一扫而空， 舒缓的心情、放松的大脑。 生活如此美好， 何必庸人自扰。 ▼  健身， 是长期、高回报的身体投资。 只要你告别懒惰， 用正确的方法一直坚持下去， 你想要的，都会拥有。 健身热潮已经来到你的身边， 当别人都在为身体的微小变化欢呼， 为健康和美丽努力， 你还在等待什么？ ▼   或许，你正在健身的路上孤身奋战； 或许，你有时会觉得瘦下来还遥遥无期。 但是你要时刻提醒自己， 继续坚持， 生活不会亏待努力的人。 傲人的身材、 姣好的容颜、 优雅的气质…… 时间都会慢慢地馈赠给你。 ▼ 不要再放纵自己的懒惰， 不要再等待明天的到来， 不要再浪费自己的生命。 你的肥肉还在等着你甩掉， 你的马甲线还在等着你塑造， 你的身形还在等着你拯救。 任何值得去的地方， 任何值得攀爬的顶峰， 都没有捷径。 要坚信， 唯有你的汗水和努力才能铺就一路精彩。 |
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